Зимовий жир Щороку ми боремося із зайвою вагою; Длф Нова
Більше половини з нас набирають вагу взимку. Не дивно, адже різдвяні пекарні вже в розпалі з жовтня. І різдвяна гуска теж хоче бути заштукатурена. Але наскільки насправді поганий жир в області шлунка?
Глінтвейн, печиво, крім цього різдвяного гусака і до того менше вправ, ніж зазвичай. Жирний коктейль, який ми розмішуємо в нашому тілі в темну пору року і особливо на свята, готовий. Щороку ми потрапляємо в пастку делікатесів і запитуємо себе, чи не руйнуємо ми цим своє здоров’я.
Жир необхідний для виживання людини
В основному, люди залежать від жиру. Як енергоносій, важливий будівельний матеріал в організмі людини або захисний засіб для внутрішніх органів, жир є незамінним. Зазвичай їх усім нам достатньо в організмі, навіть худим людям. Тому важливо запобігати надто великій кількості жиру і, перш за все, звертати увагу на якість, оскільки не всі жири однакові. Ненасичені жирні кислоти з продуктів тваринного походження не настільки здорові, як ненасичені жирні кислоти з рослинних олій.
"Я худорлявий, але називаю себе худим і товстим".
Багато жирних людей борються з поганими показниками крові, які загрожують їх здоров’ю. Але цей ризик існує і для худорлявих людей, якщо значення споживаних жирів погане. Крім того, небезпека жиру також визначається його положенням в організмі. Перш за все, жирові відкладення навколо кишечника лікарі вважають особливо нездоровими, оскільки вони статистично пов'язані з більшим ризиком серйозних захворювань.
Вага зазвичай регулює сам
Взагалі, ми повинні звертати увагу на якість і кількість жирів, і поки свято у святкові дні не стає повсякденним розпорядком, і ми звертаємо увагу на свій раціон протягом решти року, також непогано покласти два кілограми на Різдво та Новий рік, каже наш доктор Джон. Оскільки в нормальному, повсякденному ритмі вага знову регулює себе самостійно.
- Нарешті субота - 12 грудня 2015 року
- Модератор: Соня Мешкат
- Співрозмовник: Лікар. Йоганнес Віммер
більше коментарів
Сміх підходить не в той момент
У житті бувають моменти, коли сміх - це просто найнедоречніше, що може з нами трапитися. Наприклад, на похоронах, на презентації або посеред прямого ефіру. І все ж трапляється так, що ми просто не можемо перестати сміятися.
Вільне падіння для досліджень
Наука на межі: дослідники мозку змусили двох стрибків з банджі стрибати 30 разів поспіль. Мета: виміряти потенціал готовності мозку - і можливо, одного дня допоможе параплегікам.
Шльопанки в обличчя жертвам
Беате Зшапе дає свідчення в суді і видається жертвою. Для справжніх жертв ситуація нестерпна.