Безкоштовне слово - Втрата ваги виводить нас із сонної апное
Фінські дослідники з клініки сну Ойвауні в Куопіо, цитовані descopera.ro, стверджують, що хропіння пов’язане з кількома серцево-судинними проблемами, і люди з ожирінням страждають цим станом.
"Хропіння не рідкість ні для дорослих, ні для дітей. Хропе майже 60% населення, включаючи дітей, у яких хропіння зазвичай виникає через перешкоду дихальних шляхів.
Однією з найпоширеніших причин хропіння є апное уві сні, стан дихальної системи, що характеризується багаторазовими, частими паузами під час сну. Ця проблема дуже поширена серед людей із середньою вагою із надмірною вагою, а запущена форма захворювання пов'язана з кількома серцево-судинними проблемами.
Наше дослідження показує, що люди з апное сну можуть користуватися довготривалими перевагами, якщо вони втрачають вагу в результаті фізичних вправ та здорового харчування.
У учасників дослідження з ожирінням, які зазнали однорічної зміни способу життя, ризик погіршення апное сну зменшився вдвічі порівняно з людьми, яким ця зміна не принесла користі.
Зазвичай апное сну проходить кілька років від легкого до важкого, і це пов’язано із збільшенням ваги. Дотепер ніхто не звертав уваги на цей аспект, але ми випадковим чином розподілили 81 учасника (дорослих з ожирінням, уражених апное сну) у дві групи. В одній групі пацієнти отримували однорічне втручання від фахівців, яке включало низькокалорійний план дієти та дієтичні та спортивні поради, тоді як в іншій групі пацієнти мали ряд обмежені сесіями, на яких вони отримували загальну інформацію про дієту та спорт. Результати показали, що втручання в людей першої групи призвело до серйозної користі для здоров'я.
Однак було неясно, чи збережуться ці наслідки після закінчення програми. Отже, ми повернулись до 57 із 81 учасника через п’ять років після першого дослідження, з’ясувавши, що люди, які входили до першої групи, зуміли зберегти свою вагу. Ці учасники важили в середньому 5,45 кілограма менше ніж 5 років тому. Натомість учасники другої групи важили в середньому на 0,5 кг більше.
Шість учасників першої групи перейшли від легкої до середньої фази апное сну, але жоден учасник не досяг важкого стану. На противагу цьому, 12 членів другої групи перейшли у середню фазу, а 2 страждали важким апное сну. На закінчення: у тих, хто схуд на кілька кілограмів, я помітив переваги з точки зору апное сну, в тому числі через п'ять років ", - пояснюють фінські вчені.