Зірка Кортні Кардашьян підказки щодо уникнення журналу про здоров’я цукру
Намагаючись обмежити залежність від цукру та негативні наслідки, що випливають з цього, найстарший із Кардашян запровадив кілька стратегій.
Вона є старшою сестрою Кім Кардашьян, але тим не менш Кортні є "американською медіа-персоною, продюсером, ведучою, актрисою, моделлю та бізнес-леді", згідно з її профілем у Вікіпедії. 37-річна мати трьох дітей, вона має струнку фігуру та сяючий колір обличчя. Його секрет? Їжте здорово і уникайте споживання цукру за будь-яку ціну.
"Я завжди намагаюся не їсти цукор, особливо цукор-рафінад, з багатьох поважних причин", - сказала вона американському сайту People. "Перш за все, цукор - це добавка, і я помітив, що після його вживання він мені потрібен. Але він не дає вам енергії, коли вам це дійсно потрібно, як під час спортивних тренувань. Коли я вживаю цукор, я помічаю збільшення целюліт ".
Ніколи не газуйте соду
Щоб уникнути його споживання, Кортні Кардашьян встановила певні правила гігієни. Перший момент: ніколи не пийте соду. "Я п'ю тонну води протягом дня, і я готую собі склянку води з двома чайними ложками яблучного оцту двічі на день, вранці та ввечері ". Вона також дуже обережна з алкогольними напоями. Коктейлі часто змішують з фруктовим соком або газованою водою з високим вмістом калорій і цукру.
Щоб уникнути згубного впливу алкоголю та похмілля, Кортні воліє замовляти текілу з кубиками льоду, пивом або вином, але особливо без сумішей. Вона також віддає перевагу розе, оскільки воно містить менше цукру, ніж червоне вино та біле вино, каже вона.
Новітня техніка: приготуйте власну заправку для салату уникати промислових продуктів, повних цукру.