Зірка телебачення GZSZ Томас Дрехсель Я просто щасливий! SЬDKURIER Інтернет
Тепер ви можете розміщувати статті у своєму Список читання зберігайте та читайте, коли захочете.
Стаття збережена в списку читання.
Стаття була збережена у списку читання.
Пане Дрехсель, коли ви востаннє стояли на вазі?
Я завжди зважуюсь у понеділок. Але чесно кажучи, для мене це вже не так важливо, я довіряю своїм почуттям.
Ви втратили 30 кілограмів за три місяці - це дуже і дуже швидко.
Потрібно додати: я вже скинув шість кілограмів до того, як взяти участь у "Давайте танцювати". Під час шоу я додав ще шість кілограмів, які згодом швидко повернувся, бо далі не тренувався, але їв, як чемпіон світу. Але тоді я за три місяці схуд на 22 кілограми.
Що ще досить багато.
Але від одного до двох кілограмів на тиждень це нормально, а також цілком здорово, якщо ви одночасно змінюєте дієту і займаєтеся спортом.
Ви зверталися за порадою?
Мій приятель Детлеф Стівс схуд на 30 кілограмів із "Вагами", і я думав спробувати це теж. Тому що я просто не міг впоратись сам. Тож я почав із цього, і на моєму боці поставили експерта з питань харчування. Проте найкращим експертом був сам Детлеф, який дав мені багато порад, як схуднути. Якось це у мене не вийшло. Протягом тижня я добре протримався, але на вихідних давав йому ковзати, їв більше, а також вживав алкоголь. Тоді мій дієтолог сказав мені: "Стережись, ми будемо проходити це протягом чотирьох тижнів і подивитися, що з цього вийде". І я думав, що протягом чотирьох тижнів я точно міг би це зробити. А потім через чотири тижні мені було майже вісім кілограмів. Я знайшов це дивовижне.
І що сталося після чотирьох тижнів?
Я був на Майорці на вихідних з друзями, і насправді хотів там випити. Мій дієтолог вважав, що це теж нормально, але сказав, що я не повинен пити щодня, лише один напій. А потім я сидів у своєму улюбленому ресторані на Майорці, смачно поїв і подумав собі: "Ні, я зараз не вживаю алкоголю". Я щойно втратив вісім кілограмів за чотири тижні, я не хочу це ламати. Потім я продовжував два місяці.
Це було важко?
Якщо ви завжди будете боротися із собою, то можете лише програти. Ось чому я не люблю Cheat Days, тобто дні, коли можна їсти що завгодно. На мій погляд, це неправильний підхід, якщо ти змінюєш свій раціон і займаєшся спортом, але в той же час просто чекаєш, коли ти зможеш знову це вдарити. Тому що після цього ви шість днів знову б’єтеся із собою, і все, що ви робите в житті, завжди має бути зроблено для себе. Я мав це зрозуміти спочатку. Але тепер я знаю: ти повинен ставитись до себе як до свого найкращого друга - ти завжди маєш для нього найкращі поради.
Втрата ваги насправді вимагає великої сили волі?
Насправді не багато. Звичайно, спочатку є воля. Але головне - зробити щось хороше для себе. Якось я запитав себе: "Томмі, що ти тут робиш?" Якщо ви дійшли такого висновку, запитайте себе, що ви робите з власним тілом своєю поведінкою, тоді ви любите змінювати свій раціон і любите займатися спортом. Тоді це не бійка, і це чудово.
Вам не вистачає чогось із вашого попереднього життя, наприклад, просто їсти те, що ви хочете?
Я все ще можу це робити - просто не кожен день.
І зробіть це теж, побалуйте себе чимось?
Коли влітку було так спекотно, я пропустив цей вид спорту і замість цього з’їв морозиво. (сміється) У чому проблема? Це все просто людина. Важливо, щоб ви не продовжували бити струни, а продовжували ловити себе і утримувати вагу.
Як ви ставилися до своїх 100 кілограмів?
Багато людей із зайвою вагою кажуть так, вони почуваються добре. Для мене було те саме - поки я залишався в зоні комфорту. Це означає, що я їхав на роботу, а не на велосипеді, бо почував себе добре. Повернувшись додому, я лягав на диван і почувався комфортно, роблячи це - цього не було б у випадку зі спортом. І тому, маючи зайву вагу, я завжди говорив: "Я почуваюся добре". Звичайно, не приємно цілий вечір стояти в барі на 100 кілограмів. Але якщо я можу сидіти, то мені там теж добре. Ви розробляєте своє життя таким чином, щоб вам було добре. Але якщо, наприклад, я їду у міську подорож і мені доводиться гуляти цілий день, то це стає на коліна. А потім раптом я вже не почуваюся добре.
За шкалою від одного до десяти - як справи?
15! Бо чудово, що так багато втратили. І тому, що я просто щаслива. Моя книга називається "Навряд чи добре. Побалуйте себе своєю удачею" - це також маленький посібник про те, як стати щасливішим у житті, позбувшись стресу та негативних речей, які ви носите з собою. Щодня нас стільки б’ють, що ти не можеш дозволити, щоб все торкалося тебе. А деякі речі просто слід сприймати як належне. Ви не можете змінити інших людей, але можете змінити своє власне ставлення - якщо це правильно, вам пощастить.
Який найприємніший комплімент ви отримали після стільки схуднення?
Я навіть не знаю, негативне це чи позитивне ... Друг, якого я знаю давно, але не бачу занадто регулярно, сказав мені: "Тепер я повинен познайомитися з тобою знову!" І я подумав: "Але я все-таки старий, змінилася лише оболонка". Однак це правда - оскільки я швидко схудла, мій розум насправді не встигав. Я все ще думаю сьогодні, що маю зайву вагу, бо якимось чином не повністю влаштувався у своєму новому тілі.
Тоді що ти зробив?
Я зазнав екстремальних змін фізично, я займаюся спортом і добре харчуюся - але я помітив, що не можу дуже добре рухатися. Так я прийшов до йоги. Це не тільки зробило мене спритнішим, але й зробило спокійнішим, розслабленішим і щасливішим. Тоді мені стало зрозуміло, що мені доведеться більше мати справу із собою - і тому я повернувся до медитації. Оскільки я точно знаю, хто я і чого хочу, я зміг побалувати себе щастям. Це було не завжди так.
А потім ви викрали своє життя ...
Правильно! Я висловлююсь так: кожному добре для мене, бо кожен приносить мені новий досвід. Але я тепер знаю, що я можу, а що не можу відпустити, і відпускаю негативних людей. Сьогодні я також люблю бути собою. Раніше я не проводив багато часу з собою, натомість відволікав себе на вечірки, на поїздки - на їжу. Мені завжди доводилось бути поруч людей і щось шукати, але не знав чого. Тепер я знаю: я шукав себе, бо просто не знав, хто я насправді і чого хочу.
Ваша книга також багато розповідає про ваші захоплення. Наприклад, відновлення меблів, фарбування, вирощування чилі, електричного піаніно ...
Так, саме так, я навіть нещодавно купив гітару, бо так хотів. Гарячі!
Тоді вам доведеться багато зробити.
Я кинув малювати. Я просто не вмію в цьому, хоча багато людей кажуть, що те, що я роблю, зовсім не погане. Але якось це не моє. Що стосується меблів - вдома у мене майже є лише меблі з великогабаритних відходів, які я відшліфував і перефарбував. Там навряд чи щось купують. Але зараз кабінка заповнена, тож я більше цього не роблю. Але електронне піаніно та гітара, я продовжу з цим. І моє новітнє захоплення - це книги.
Чи насправді проблемою для вашої ролі у добрі часи, погані часи було те, що ви так сильно схудли?
Гарне питання. Я теж у себе це запитував, бо заздалегідь нікому не говорив. Я сам не знав, куди прямує подорож. У якийсь момент я запитав, чи не проблема, якщо я схудну. Це не було. І сама роль теж не змінюється - просто зовні.
Це була ваша ідея написати книгу?
Люди постійно запитують мене, як мені вдалося стільки схуднути. Тож я відчув потребу записати це. Однак я не хотів бути просто наступною знаменитістю, яка написала книгу про своє життя. Але я хочу поділитися своєю історією та передати свій досвід, і це добре працює в книзі. Однак перед цим я запитав маму - адже я також багато розповідаю про своє життя, про свою сім’ю та удари долі, які ми мали за собою. І вона сказала, що, можливо, це може допомогти іншим людям прочитати нашу історію. Це саме моя мета: показати людям, як справлятися навіть у важкі часи. І як ти можеш змінити своє життя, якщо хочеш. Я також намагався записати це в розважальній формі. Читання має бути веселим!
Ви самі писали книгу?
Ні, у мене був співавтор, який вкладав те, що я кажу, у речення. Я також сам написав кілька розділів, і вона їх переглянула. Що з цього вийшло - це моє життя. Я все ще отримую мурашку, коли читаю деякі глави. Іноді мені навіть доводиться плакати! Це саме мої слова, які там написані, це не більше і не менше, ніж я.
До GZSZ ви працювали на громадських роботах і працювали в кол-центрі. Ці враження вас не дають?
Я думаю, що немає ризику, щоб я злетів. Я втратив батька, коли мені було дванадцять - на той момент, коли я знімав свій перший фільм. Нелегко було змиритися з такою кількістю смутку та щастя, але це також обґрунтувало. Ретроспективно я думаю собі: що ще повинно мене шокувати в житті? У мене була справді приземлена сім'я, і я рано зрозумів, що життя скінчене, але все одно важливо завжди робити все можливе. Я також не сприймаю свою роботу в GZSZ як щось особливе. Я розважаю людей - це моя робота. Той факт, що я можу заробляти на життя роботою, яка мені подобається, безумовно, є чимось особливим.
Чим займаються ваші навчальні плани?
Я почав вивчати бізнес-адміністрування, але знову кинув навчання, бо мені цього не хотілося. Але я знаю: якщо в якийсь момент мене більше не буде потрібно в GZSZ, або якщо я сам скажу, що більше не хочу цього, то я б пройшов навчання в якості тесляра або тесля. Я б хотів. Я не той, хто каже, що хоче бути художником на все життя, не знаючи, куди саме це призведе. Мій батько був швейцаром, а мама кухарем - вони мали стабільний дохід, таким я виріс, і таким я хочу. Я не хочу працювати актором-фрілансером лише кілька днів на рік, а потім бовтатися або чекати решту часу - я б скоріше зробив іншу роботу.