З’ясуйте ідеальну вагу, щоб стати мамою
Автор: Аліна Барбу
Дата: 12 червня 2011 р
Щоб мати максимальні шанси стати матір’ю, вам не потрібно потрапляти до категорії модельних жінок, а також тих, кому важко знайти одяг розміру XXL. Так стверджують дослідження та дослідники, які показали, що вага в [. ]
Щоб мати максимум шансів стати матір’ю, вам не потрібно потрапляти до категорії модельних жінок, а також тих, кому важко знайти одяг розміру XXL. Так стверджують дослідження та дослідники, які показали, що зайва або мінусова вага може впливати на фертильність.
Правда, бувають випадки матерів, яким вдалося стати винятком з правил, але добре подбати про свою вагу не тільки для зачаття, але і для безпроблемної вагітності.
Два дослідження, опубліковані в 2010 році в США, показали прямий зв’язок між вагою жінки та її шансами завагітніти. Жінки з високим індексом маси тіла (ІМТ) будуть мати нерегулярні місячні. Крім того, яйцеклітини жінок із надмірною або недостатньою вагою не мають однакових шансів на успіх у разі процедури допоміжного розмноження.
Ви хочете, щоб вас витягли через кільце? Ви ризикуєте порушити свій менструальний цикл
Стати матір’ю - справжня наука, і в рівнянні вагітності важливу роль відіграє ваша вага та жирова маса. Тож добре врахувати дві умови, якщо ви хочете завагітніти. Якщо ви худнете швидко і опускаєтеся набагато нижче ідеальної ваги (для вашого віку та зросту), у вас можуть виникнути порушення менструального циклу та овуляції.
Не добре бути просто шкірою та кісткою. Жир також відіграє важливу роль у процесах, що відбуваються в організмі. Якщо ви любитель тривалих занять фітнесом, жирової тканини у вас може бути недостатньо для овуляції та менструального циклу в нормі.
Пояснення просте: коли жиру в організмі занадто мало, приплив гормонів до гіпофіза переривається. Це означає, що сигнал, який гіпофіз повинен надсилати до яєчників, щоб звільнити яйцеклітину, не відбувається і овуляція не відбувається. Отже, незважаючи на те, що у вас є здорові яйцеклітини, ви не завагітнієте, бо не випускаєте їх.
І якщо вам вдалося завагітніти, але ви важите менше норми, ризики є. Британські дослідження показали, що ваша дитина може народитися з низькою вагою або, що ще гірше, ви можете втратити вагітність по дорозі.
Забудьте слово: "жирний і здоровий"!
Екстрими не дають хорошого будинку з родючістю. Тож не надто багато жиру допоможе вам завагітніти. За даними британських лікарів, шанс завагітніти зменшується на 8%, якщо у вас надмірна вага, і на 18%, якщо ви страждаєте ожирінням. Ці цифри справедливі для жінок, які намагаються завагітніти вперше. Якщо у вас народилася друга дитина, завагітніти буде ще важче, оскільки підказки подвоюються.
Чим важче вага, тим більше проблем з безпліддям. Однак не впадайте у відчай! Існують здорові рішення та дієти, які допоможуть вам вийти на правильний шлях. Навіть невелика втрата ваги може сприятливо вплинути на овуляцію та фертильність.
На додаток до вашого бажання завагітніти, вам потрібно думати, що ожиріння є ризиком для всього організму. Крім того, це може бути важливим симптомом, який змушує задуматися про синдром полікістозу яєчників. У цьому випадку ваш організм не виробляє достатньо гормонів, щоб стимулювати овуляцію або виділяти занадто багато інсуліну, що спричинить більший викид чоловічих гормонів.
Ожиріння є перешкодою при спробі завагітніти за допомогою запліднення in vitro. Дослідження нью-йоркських лікарів 2004 року показує, що рівень невдач такої процедури зростає у жінок із ожирінням.
Однак ідеальна вага - це не те магічне число, яке відразу перетворить вас на вагітну жінку. Є також жінки, яким це вдалося, хоча вони входять до категорії "крайніх заходів".
Однак ми повинні визнати, що вага, близький до ідеального, враховуючи ваш вік та зріст, допоможе вам мати здорове тіло, яке добре працює. Тому для вагітності без проблем ваша вага повинна знаходитися в межах норми індексу маси тіла.
ІМТ обчислюється діленням ваги (кг) на квадрат висоти (м). Наприклад, для жінка А 1,65 м, якому 60 кілограмів і 20 років, ІМТ буде обчислюватися наступним чином:
Висота квадрата = 1,65 Х 1,65 = 2,7225
ІМТ = вага/зріст квадрат = 60/2,7225 = 22,03
Нормальне та ідеальне значення ІМТ для жінки становить від 19 до 25. Після 20 років кожні 10 років до результату потрібно додавати 1 бал (для прикладу вище: ІМТ для жінки А у 30 - 23.03/ІМТ для жінки А у 40 - 24.03/тощо).
Пам’ятайте, що невеликі зміни можуть творити чудеса у вашій концепції. До того ж, «побічні ефекти» теж не такі вже й погані. Якщо ви піклуєтеся про свою вагу, ви точно регулюєте не тільки овуляцію, а й рівень холестерину, кров’яний тиск, роботу нирок або секрецію інсуліну.