З’явився 6-й випуск РОБОЧОГО ЧАГУ РОЖИЧИЙ МАГ
У новому випуску RUNNING MAG стільки цікавих тем, що ми навіть не знаємо, з чого почати цей тизер.
Може з тим, що це найоб’ємніше число в нашій короткій історії? Або візьмемо тривалість тесту, а потім почнемо природним чином із конкретного спринтерського тренування, детально описаного на сторінках, присвячених найшвидшим з нас?
Можливо, це навіть не має значення, адже тим більше впевнений, що всі 80 сторінок бігу та 34 фітнесу поглине кожен любитель спорту.
Гаряча тема дня, спроба скоротити час, необхідний для пробіжки марафону менш ніж за 2 години, детально висвітлена в розділі «Охолодження», а також ще одна важлива подія, цього разу для Румунії: друга перемога Тібі Ушеріу в ультрамарафоні 6333.
Також із зони бігунів, для якої гонка стартує лише через 50 кілометрів, є товсті матеріали про самодостатній рюкзак Андрія Глігора, план тренувань Влада Танасе та необхідну підготовку для завершення складних змагань, таких як Океан Лава.
Наукова область бігу зайнята в цьому випуску експериментом RUNNING MAG, в якому один з нас став морською свинкою, щоб змінити свій метаболізм та ефективніше схуднути завдяки розумному бігу.
Також з редакції надійшла порада, які добавки приймати або які два найкрасивіші міста Європи для пробігу кількох кіл.
І, як і минулого місяця, я присвятив цілий розділ любителям фітнесу, тільки цього разу він зайнятий.!
Андреа Ібакка розповіла нам подробиці свого тренування TRX, Роберто Александру продовжив серію вправ для міцних рук, і з-за меж країни ми привезли рутини чемпіонів Ліндсі Фонн і Карлоса Сайнца-молодшого.
Про початківців теж не забули, для них Неллі Паращів підготувала повну серію вправ на розтяжку, а Адріан Драгомір вдався до деталей правильного виконання дуже складної та складної вправи: випрямлення.
На закінчення - початківець або просунутий - пора бігти до найближчого зберігати в мережі Inmedio для випуску 6 журналу RUNNING MAG.
С БІГУЧИЙ МАГ біг - це ваш новий спосіб життя.