Зливання напоїв ефективно для схуднення
Lзливні напої зростають ! Тим більше, що наближається весна, коли йдеться про схуднення! Аптеки, супермаркети, веб-сайти, напої для схуднення є скрізь і обіцяють вам багато. Але чи справді вони змушують вас схуднути ?
Як працюють напої для схуднення?
Наше тіло і наші клітини виробляють відходи, які фізіологічно усуваються "ембріонами", Тобто наша печінка, нирки, легені та шкіра. Їх так називають, тому що вони є справжніми «збирачами сміття» для нашої організації. Однак життя, яке ми ведемо, стреси, безсоння, забруднення навколишнього середовища, порушують роботу цих фільтрів і засмічують наш організм.
І щоб виправити ці порушення обміну речовин, деякі радять пити зливні напої! Те, що називають «зливаючим напоєм», - це сечогінний напій. Ви більше сечовипускаєте, що може допомогти усунути ряд молекул, від яких ваше тіло має позбутися.
Але чи справді ці напої корисні? Знаю, що найкращий природний осушувач - це ... вода ! Питної води відповідно до вашої спраги, тобто без перебільшення, достатньо, щоб усунути виведення молекул. Натомість радимо пити слабомінералізовану воду, щоб полегшити роботу нирок.
Крім того, вживання надмірно так званих зливаючих напоїв може бути небезпечним, оскільки це може призвести до зневоднення та втрати різних важливих метаболітів, таких як калій. Тож якщо ви хочете пити цей вид напоїв, не перестарайтеся !
Що думати про зціджуванні напоїв для схуднення?
Будьмо реалістами. Щоб ефективно схуднути в довгостроковій перспективі, вам потрібно буде змінити свою харчову поведінку. Вживання зливних напоїв і води для схуднення вам не допоможе. Кілограми, втрачені при зневодненні, повернуться з першими склянками води !
У будь-якому випадку на ринку є зливні «турбо», що складаються з рослин, коріння, листя або польових квітів, доступні у складі трав’яних чаїв, відварів або питних флаконів, що розводяться у пляшці з водою.
Рослини не всі дренуються. Ми можемо навести Луговий солодкий, який, як вважають, виганяє затримку води, як і кору берези або ясен. Не забуваючи про кульбабу, сечогінні та травні достоїнства якої постійно хвалять.
Але рослина, яка виграла всі голоси, безперечно, - це зелений чай. Антиоксидант, сечогінний засіб, "спалювач жиру" (це, звичайно, неправильно), кваліфікатори, які називають це, є особливо безкоштовними.
Як часто слід робити зціджувальні лікування?
Загалом, зціджування рекомендується проводити двічі на рік, особливо в міжсезоння, і на термін від 3 тижнів до місяця. Вони хвалять свою дію на імунну систему, на тонус організму, на хороше засвоєння їжі та стійкість до зовнішніх агресій.
Поведінкова терапія, ефективний метод схуднення з часом
Якщо ви дійсно хочете довго худнути, не ставлячи під загрозу своє здоров’я, перевірений метод: поведінкова та когнітивна терапія.
Ваше тіло дорогоцінне і його потрібно берегти. Експерти з лінійного коучингу припускають, що cТовстіє не стільки тип їжі, скільки ви їсте, а те, як ви їсте. Наприклад, ви можете найчастіше їсти розсеяно, мчачи бутерброд між датами, щоб заощадити час. Ви також можете бути поїдачем або емоційний пожирач, що ви занадто часто кидаєтесь на шоколадні батончики чи інші продукти, бо ви щойно почули погані новини, бо не витримуєте емоційної порожнечі чи, навпаки, емоційного переповнення. Або, можливо, ви витрачаєте свій час, позбавляючи себе того, що любите, щоб контролювати свою вагу.
Метод схуднення Linecoaching стосується трьох основних аспектів: ваша харчова поведінка, ваші емоційні тяги та примирення між вами та вашим тілом.
Їжа - це не просто біологічна необхідність, але також один із задоволення від існування. Це задоволення не тільки нормальне, але навіть необхідне. І це a речі, про які ви дізнаєтесь, слідуючи програмі, створеній д-ром Жаном-Філіппом Цермати, дієтологом та доктором Жераром Апфельдорфер, психіатр і психотерапевт.