Зливний масаж, що впливає на тіло L Express Styles
Лімфодренажний масаж позитивно вплине на целюліт, текстуру та зовнішній вигляд шкіри.
Getty Images/Caiaimage/Тревор Аделін
Дренажний масаж покращить кровообіг і допоможе витіснити целюліт, надаючи ефект схуднення.
"Чи достатньо ви тренуєтесь і п'єте?" Ось два питання, які Патрісія Мондарган * одразу ж задає мені, яка розробила власний метод ручного дренуючого масажу для підтримки своїх клієнтів, включаючи топи, такі як Наомі Кемпбелл, Міллі Макінтош або Елль Макферсон. "Відсутність фізичної активності та відсутність гідратації - дві основні причини, що можуть пояснити погану циркуляцію лімфи", - пояснює вона.
Що таке лімфатична система ?
Лімфа циркулює і рухається по всьому тілу в так званих лімфатичних судинах. Він відповідає за виведення зайвої рідини з наших тканин і виведення токсинів з нашого організму. "Це система очищення організму, яка фільтрує відходи організму", - розшифровує Патрісія. Підраховано, що кожна особа складається в середньому від одного до двох літрів лімфи, і потрібно близько двох днів, щоб ця рідина здійснила повний тур по своїй мережі. Якщо організм забезпечує природний дренаж, він іноді може бути недостатнім. Лімфа накопичується, а тканини потовщуються, викликаючи набряки, відчуття тяжкості та появу целюліту.
"Часто це відсутність гідратації або фізичних вправ, але є й інші фактори, які пояснюють цю погану циркуляцію. Як генетика, надмірне споживання солі або дуже висока температура. Потім виконайте те, що я називаю пасивною гімнастикою на тілі, щоб розблокувати тіло, захаращене токсинами і вкрите целюлітом ".
Що таке дренуючий масаж?
Метод Патрісії Мондарган, сформований фізіотерапевтом Жераром Монстерлітом, об'єднує набір маневрів, включаючи пальпаторне накручування або щипкові нарди. "Ми не всі маємо однакову чутливість у різних областях тіла, але для деяких ручний масаж, який я роблю, надзвичайно болючий".
Дійсно, якщо масаж живота, рук або гомілок не був особливо неприємним, я щасливий, що масаж стегон закінчується. У мене складається враження, що моя шкіра відшаровується, і з поважної причини Патріція пояснює мені, що вона "знімає целюліт, що утворився".
Все моє тіло переходить під руки професіонала. Глибокий масаж, який "розблокує тканину і, отже, зменшить целюліт. Ми також стимулюватимемо кровообіг і, отже, вироблення колагену. Вперед, торкніться своєї шкіри, і ви побачите, що вона не буде мати однакову текстуру". Я так роблю і бачу лише: моя шкіра м’якша, оксамитова, і яка гнучкість! Я, хто страждав важкими ногами з підліткового віку, особливо в спеку, швидко відчуваю позитивні наслідки масажу. Це роїться, я відчуваю, що мої ноги видають тиск.
Масаж, який також матиме ефект схуднення. "Будьте обережні, ми не втрачаємо вагу. Лімфодренаж розблокує тканини, що логічно призведе до витончення. Ми спускуємо".
Дренаж обличчя
Затримка води також впливає на обличчя. Патрісія точно натискає подушечками пальців на цільові точки мого обличчя. Спочатку на рівні пазух, зсередини назовні, піднімаючись у напрямку до лобної кістки, щоб циркулювати лімфа. Проводячи пальпаторне пальце на рівні підборіддя під час підйому вздовж щелепи і масажуючи на рівні чола, я знову відкриваю форму свого обличчя. "Ми знайшли твій маленький підборіддя", - шепоче мені Патрісія.
Для дренування області пазухи вона пояснює: "ми поміщаємо три пальці у вісь зіниці у верхній частині скул, і ми будемо виконувати легкі кругові рухи - не відриваючи пальців - зверху вниз. Це пульпа вилиці. пальці, які працюють. Це приклад простого руху, який, здійснюючи день за днем, матиме свою ефективність ".
Яких результатів очікувати?
Якщо, виходячи з кабінету, я спостерігав прямий результат по текстурі та утриманню шкіри, у мене складається враження, що мої проблеми з кровообігом швидко повернулися. Але Патрісія попередила мене: "Щоб це було ефективно, потрібно бути регулярним і планувати від п'яти до десяти сеансів у поєднанні зі здоровим способом життя", щоб ефект міг тривати. Інвестиція, оскільки на двогодинну сесію з Патрісією Мондарган триватиме близько 250 євро, яка триватиме близько двох годин.
"Це також невеликі щоденні дії, які допоможуть вам покращити лімфатичний кровообіг. Ходьте 45 хвилин на день, виконуйте еліптичні тренування, коли зможете, і пийте достатньо води. Ще одна порада - завершіть душ пульверизатором холодної води на ногах, щоб стимулювати тираж ".
Покупки, щоб завершити зливний ефект
Рафінуюча олія з білим імбиром для важких ніг, Sisley, 126 євро.
Надано Сіслі
"data-srcset =" https://static.lexpress.fr/medias_11449/w_640,c_fill,g_north/wandertea_5862025.jpg 640w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_760,c_fill,g_north/wanderteapg https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_960,c_fill,g_north/wandertea_5862025.jpg 960w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_1000,c_fill,g_northw/wandertea: 1000820, https .lexpress.fr/medias_11449/w_1000, c_fill, g_northw25/wandertea: 1000 //static.lexpress.fr/medias_11449/w_1520,c_fill,g_north/wandertea_5862025.jpg 1520w, https: //static.lexpress.fr/med_2, c_fill, g_north/wandertea_5862025.jpg 2000w ">
Бездоганна шкіра, чай з очищаючим та антиоксидантним ройбушем та сечогінним корінням лопуха, Вандертея, 45 євро за 56 пакетиків.
Люб'язно надано Вандерті
"data-srcset =" https://static.lexpress.fr/medias_11449/w_640,c_fill,g_north/tisane-drainante-caudalie_5862029.jpg 640w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_760,c_fill,g_gill,g /tisane-drainante-caudalie_5862029.jpg 760w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_960,c_fill,g_north/tisane-drainante-caudalie_5862029.jpg 960w, https: //static.lexpress119/noriasf, g_in_thill/tisane-drainante-caudalie_5862029.jpg 1000w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_1520,c_fill,g_north/tisane-drainante-caudalie_5862029.jpg 1520w, https: //static.jpg 1520w, httpslexpress medias_11449/w_2000, c_fill, g_north/tisane-drainante-caudalie_5862029.jpg 2000w ">
Зливні органічні трав’яні чаї, Caudalie, 8,90 євро.
Надано Каудалі
"data-srcset =" https://static.lexpress.fr/medias_11449/w_640,c_fill,g_north/huile-drainante_5862045.jpg 640w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_760,c_fill,g_north/huile -drainante_5862045.jpg 760w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_960,c_fill,g_north/huile-drainante_5862045.jpg 960w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_1guile_corth_jpg20 1000 Вт, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_1520,c_fill,g_north/huile-drainante_5862045.jpg 1520w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_2guile_c_fillhile -drainante_5862045.jpg
Олія для зливу води, Qiriness, 31,90 євро.
Люб'язно надано Qiriness
"data-srcset =" https://static.lexpress.fr/medias_11449/w_640,c_fill,g_north/creme-minceur_5862049.jpg 640w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_760,c_fill,g_north/creme -minceur_5862049.jpg 760w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_960,c_fill,g_north/creme-minceur_5862049.jpg 960w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_1geme_c_fill520, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_1520,c_fill,g_north/creme-minceur_5862049.jpg 1520w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_2geme_c_fill, -minceur_5862049.jpg 2000w ">
Крем для схуднення Udvartana, Cinq Mondes, 46 євро.
Надано Чинком Мондесом
"data-srcset =" https://static.lexpress.fr/medias_11449/w_640,c_fill,g_north/ventouse-cellulite_5862059.jpg 640w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_760,c_fill,g_north/ventouse -cellulite_5862059.jpg 760w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_960,c_fill,g_north/ventouse-cellulite_5862059.jpg 960w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_1gouse_c_flitejpg5ce-20 https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_1520,c_fill,g_north/ventouse-cellulite_5862059.jpg 1520w, https: //static.lexpress.fr/medias_11449/w_2000,northouse/ventousegouse -cellulite_5862059.jpg 2000w ">
Антицелюлітний присосок + 21-денна програма, Cellu Blue, 19,99 євро.
Надано Cellu Blue
Прочитайте наш повний файл
* Інститут Паломи, 17 вулиця де ла Тремой в 8 окрузі Парижа.