Зміна дієти сприяє зниженню ваги Втрата ваги та харчування
Цього тижня це працює само собою, ваги буквально перекидаються, щоб показувати мені нові мінімуми щодня! Я абсолютно в захваті і щасливий, і якщо це продовжиться, я, мабуть, досягну своєї наступної великої мети цього тижня: втрачених 50 кг! Якщо це не привід для святкування! Але його ще немає, але це, безумовно, буде дуже, дуже скоро!
Що я зробив, щоб метаболізм знову запустився? Ну, я вирішив, що не завжди потрібно робити одне і те ж. Сорт хороший і важливий. Якщо організм щодня отримує одне і те ж і назавжди стикається з одними і тими ж вимогами, то може статися так, що йому нудно. Потім метаболізм занурюється в тривалий сон, і на вагах нічого не рухається!
І це саме та помилка, яку я зробив давно. Я просто настільки звик до своєї програми, що вона стала звичною, повсякденним життям та рутиною. Для мене - і для мого метаболізму! Він просто все знав і від нього більше не вимагали. Тож я трохи змінив і змінив свій раціон, і тепер він знову працює! Я так схвильований!
Відтепер я переконуюсь частіше вставляти дні чи тижні, де я просто роблю все по-іншому. Варіантів дуже багато! Ви можете варіювати споживання калорій, просто вводячи "день годування", таким чином ви запобігаєте переходу метаболізму на задній план. Або змінити склад їжі, іноді більше білка, іноді більше жиру, а іноді більше вуглеводів (останнє, звичайно, важко для мене, як низький вміст вуглеводів, але раз у раз я зможу приймати його).
На даний момент я впевнений у собі, в хорошому настрої та в хорошому настрої!