Зміна дієти в джунглях
... жити краще.
Дієта джунглів компактна
- Назва для стандартної дієти від "Я зірка, виведи мене звідси"
- Основними продуктами харчування є квасоля та рис, а також достатня кількість води, за незначними винятками
- коротка дієта для швидкого схуднення
Дієта в джунглях в деталях
"Дієта в джунглях" - це жаргонний термін для харчування "зірок" у "таборі джунглів" від "Я зірка, виведи мене звідси".
Квасоля та рис, а також достатня кількість води служать основним харчуванням. Це доповнюється випадковими меншими винятками, які в основному складаються з м’яса та овочів.
Ось два приклади того, як може виглядати день дієти в джунглях вдома:
| день 1 | день 2 | |
| сніданок | води | вареного рису, води |
| Обідати | вареного рису, води | варена квасоля, вода |
| вечеря | варена квасоля, вода | Курка, морква, варений рис, вода |
За короткий термін за допомогою цієї дієти можна схуднути. Але тоді вам слід - як зіркам у джунглях - переконатися, що ви достатньо вправляєтесь і не їсте занадто багато рису. "Дієта в джунглях" - це скорочувальна дієта, при якій кожен день споживається від 1200 ккал (жінки) до 1600 ккал (чоловіки).
100 г сирого рису містить близько 330 ккал (що відповідає приблизно 125 ккал на 100 г вареного рису), боби мають від 13 ккал до 90 ккал на 100 г, залежно від виду та приготування.
Однак при «дієті в джунглях» є ризик вживання недостатньої кількості білків і жирів - існує ризик недоїдання. Тож не слід робити це більше тижня.