Зміна грудей від вагітності до відлучення Медели
Наші експерти пояснюють, як змінюються ваші груди під час вагітності та годування груддю до відлучення, і дають поради щодо догляду за ними протягом цього часу.
З того моменту, як ви завагітніли, ваше тіло готується до народження вашої дитини. Але не тільки ваша матка працює на повній швидкості - анатомія грудей також істотно змінюється. Прочитайте тут, чого очікувати у наступних триместрах, коли ви годуєте дитину грудьми та після відлучення від грудей.
Зміни грудей у першому триместрі
Багато жінок помічають зміну грудей на початку вагітності - насправді це часто є першою ознакою вагітності. Підвищення рівня гормонів і зміни в структурі грудей змушують ваші соски почуватися ніжними і чутливими з третього-четвертого тижня. Деякі майбутні мами мають ніжні груди протягом усієї вагітності до народження, але для більшості це стихає після першого триместру.
"Груди можуть швидко рости в перші кілька тижнів або поступово збільшуватися", - пояснює д-р. Жаклін Кент, провідний дослідник лактації в Університеті Західної Австралії. “Кожна жінка по-різному. Або ваші груди можуть не сильно рости, доки ви не з’явитеся на світ до - або навіть після -. Але якщо вам цікаво, наскільки сильним може бути ріст грудей під час вагітності - до моменту надходження молока ваші груди, ймовірно, у півтора рази більше, ніж до вагітності! "1
Як тільки ваші звичайні бюстгальтери відчувають себе тісно - зазвичай приблизно до 12 тижнів - настав час купувати бюстгальтер для вагітних. Для більшості жінок найбільш зручною є безшовна модель з м’якого дихаючого матеріалу та широких ремінців. Найкраще уникати бюстгальтерів під білим тлом, оскільки вони можуть затиснути ваші молочні протоки, що розвиваються.
Нехай вас точно виміряють, щоб гарантувати, що бюстгальтер правильно сидить. Обов’язково проводите вимірювання кожні кілька місяців під час вагітності, оскільки вам буде потрібно кілька розмірів у міру зростання вашої дитини та грудей.
Зміни грудей у другому триместрі
Починаючи з 15-го тижня вагітності, нові клітини, що виробляють молоко у ваших грудях, активізуються, і приблизно з 22-го тижня вони також виробляють молоко. 1 Але не хвилюйтеся - більша частина цього молока буде реабсорбуватися вашим організмом, тоді як ваші гормони вагітності також запобігатимуть надмірному виробленню або витоку.
"У другому триместрі ви можете помітити, що ваші соски та ареола (темніша шкіра навколо соска) стають все більшими та темнішими", - каже доктор. Даніель Прайм з дослідження лактації в Medela. «Окрім цього, маленькі горбки або гудзики на ареолі стають все більш очевидними. Ці крихітні залози Монтгомері утворюють зволожуючу олію, яка захищає від болю та інфекцій після того, як ви почнете годувати грудьми. Насправді вчені вважають, що запах цієї олії схожий на запах навколоплідних вод і допомагає новонародженому знайти сосок після народження »2.
Не видаляйте ці природні олії, використовуючи на сосках різке мило або протираючи їх насухо рушником. Використовуйте лише теплу воду і протріть їх насухо. Не ігноруйте тих, хто пропонує, щоб ви «посилювали» соски, пощипуючи або натираючи їх для годування груддю.
Якщо у вас плоскі або перевернуті соски і ви закінчили 32-й тиждень здорової вагітності, ви можете носити формувачі сосків у бюстгальтері. Вони можуть обережно витягнути соски, щоб новонароджений міг легше схопити їх. Щоб отримати додаткові поради, зверніться до медичного працівника або прочитайте нашу статтю про перевернуті соски.
Якщо ваші груди дуже швидко ростуть під час вагітності, ви можете відчути свербіж і з’явитися розтяжки. Полегшити свербіж може допомогти м’який зволожуючий крем. Однак розтяжки зазвичай залежать від ваших генів та типу шкіри. Якщо ви генетично схильні до цього, ви не можете багато чого зробити, щоб запобігти їх - але хороша новина полягає в тому, що вони з часом зникають і стають менш помітними.
Зміни грудей у третьому триместрі
У останньому триместрі ваші груди можуть знову почуватися важкими і ніжними. Можливо, вам буде зручніше носити ліжко для сну в ліжку, і бажано носити підтримуючий спортивний бюстгальтер під час вправ, щоб уникнути болю в грудях та травм зв’язок.
Обов’язково візьміть пару бюстгальтерів для годування за місяць до закінчення терміну. Якщо це можливо, придбайте їх у магазині, який знає, як підібрати бюстгальтери для годування, або скористайтеся онлайн-калькулятором розмірів. Кожна жінка по-різному, але ваші груди, швидше за все, будуть на один-два розміри чашки більше, ніж вони були до вагітності. Можливо, збільшиться і ваш недобір, оскільки ваша грудна клітка розшириться, щоб зробити більше місця для вашої дитини. Консультант з обтягування бюстгальтера повинен порекомендувати розмір, який дасть змогу наливати молоко після народження дитини. Модель із затискачами, яку можна відкрити однією рукою, полегшує розташування дитини під час годування груддю.
На диво, молоко у ваших грудях готове до народження дитини. Це означає, що з молочних залоз може витекти молозиво - переднє молоко. Молозиво відносно густе і липке. Це може статися через 14 тижнів, але це частіше до кінця вагітності. Ви можете носити в бюстгальтері прокладки для годування, щоб мокрі плями не відображалися.
«Якщо ви вже хворий на цукровий діабет або страждаєте на гестаційний діабет, ваш лікар може порекомендувати вам вичавити молозиво вручну та заморозити. Сучасне дослідження показує, що це можна зробити, не вагаючись, після 36-го тижня здорової вагітності в іншому випадку ”, - сказав д-р. Прайм. «Наявність невеликої кількості молозива під рукою може бути корисним, оскільки діти, народжені від діабетичних матерів, мають більший ризик зниження рівня цукру в крові (гіпоглікемія). Немає кращого способу допомогти підвищити рівень цукру в крові, ніж часто давати молозиво. Не сподівайтесь, що зможете висловити великі суми - ви, ймовірно, щоразу отримуватимете лише кілька крапель, і це цілком нормально ".
Що відбувається з грудьми після пологів
Приблизно через два-чотири дні після народження дитини (іноді довше, якщо у вас було кесарів розтин або травматичні пологи), ваші молочні залози стануть набагато ситішими і твердішими, коли надходить молоко. 4-й
"Це" повне, пухке "відчуття викликане не тільки додатковим молоком, яке ви зараз виробляєте - кількість циркулюючої крові у ваших грудях також збільшується, і в них може бути більше лімфатичної рідини", - пояснює доктор. Прайм. "Все це відбувається у відповідь на падіння гормонів вагітності (які продовжують знижуватися з народження) у вашому тілі, дозволяючи вашим лактатним гормонам робити свою роботу".
Протягом цього часу ваші груди можуть почуватися незручно або навіть болісно, що називається набряком грудей. Це часто буває, але зазвичай воно стихає через кілька днів. У цей час слід продовжувати годувати грудьми. Ознайомтеся з нашими порадами щодо боротьби з болем та набряками, і якщо у вас і надалі виникають проблеми, зверніться до консультанта з лактації або акушерки.
Що відбувається з грудьми під час годування груддю
Перші три місяці грудного вигодовування ваші груди, ймовірно, будуть відчувати себе досить ситими до грудного вигодовування. Коли ваша дитина дорослішає, ви можете помітити, що вони вже не почуваються такими ситими. Однак це не означає, що ви виробляєте менше молока. Якщо ви годуєте грудьми лише за потребою, а ваша дитина добре росте, ви все ще продукуєте достатньо.
"Після шести місяців годування груддю ви можете припустити, що ваші груди знову стануть меншими", - пояснює доктор. Кент. «Це не свідчить про те, що ви виробляєте менше молока, а швидше про те, що ви втрачаєте частину жирової тканини в грудях. До того, як вашій дитині виповниться 15 місяців, ваші груди, швидше за все, матимуть такий же об’єм, як і до вагітності, але не менше. Це правда, ви все ще годуєте грудьми чи ні - ви все одно можете виробляти від 100 до 300 мл молока на день ".
Ймовірно, це пов’язано з тим, що ваші груди працюють ефективніше через півроку, що, за словами д-ра. Кент обумовлений перерозподілом тканин молочної залози. 5
Як змінюються ваші груди після відлучення від грудей
Коли ви нарешті припините годувати груддю - будь то через три тижні, три місяці чи три роки - зміни грудей, спричинені лактацією, будуть регресувати. "Якщо ви повністю відлучили від грудей, ви можете очікувати, що ваші груди повернуться до розміру, подібного до того, яким вони були до вашої вагітності, протягом наступних трьох місяців, якщо вони цього ще не зробили", - пояснює доктор Кент. Але коли ви знову завагітнієте, весь процес починається спочатку.