Зміна режиму харчування замість незбалансованого харчування - Гепарт

Схуднути - але стійко

зміна

Існує дієта на будь-який смак - мало хто має успіх. Поширеним побічним ефектом є ефект йо-йо: коли вага тіла падає, а потім знову збільшується, в результаті чого вага в кінці часто вище, ніж на початку.

Якщо просто зменшити кількість їжі, організм вчиться ладнати з меншою; він перемикається на задню конфорку. Якщо ви перейдете до нормального харчування в кінці фази голодування, організм негайно накопичує надлишок енергії у вигляді жирових відкладень - в очікуванні наступної фази голоду.

У багатьох «дієтичних продуктах» звичайний промисловий цукор був замінений на нібито здорову фруктозу або виноградний цукор. Однак це швидко призводить до зростання рівня інсуліну. Однак сильні коливання рівня інсуліну не сприяють схудненню, оскільки інсулін пригнічує спалювання жиру.

Крім того, незбалансована дієта призводить до симптомів дефіциту. Тут також важливим внеском є ​​програма харчування EPD: на початковій фазі ваше тіло ретельно детоксикується і таким чином пристосовується до нового меню. Завдяки індивідуальній комбінації поживних речовин ви гарантуєте, що ви будете оптимально забезпечені всім необхідним вашому організму на наступних етапах дієти, незважаючи на зменшення споживання їжі!