Зміна способу життя запобігає когнітивній деградації
Старіння тягне за собою появу нормальних змін в еволюційному процесі людини. Від зниження фізичної працездатності до появи органічних захворювань - все це етапи процесу старіння.
Мітчелл Макмастер разом зі своїми співробітниками розпочав дослідження для людей похилого віку, щоб виявити взаємозв'язок між зміною способу життя та уповільненням нормального процесу старіння.
Перші результати очікували недовго і були опубліковані в The Journal of the American Geriatrics Society.
Наукова група оцінила когнітивний спад у вибірці 119 осіб. Люди, які брали участь у дослідженні, мали в середньому 65 років та переживали когнітивний спад. Згодом 119 включених людей були згруповані у дві групи: контрольну групу та групу втручання. Дослідження тривало 8 тижнів.
Люди, включені до контрольної групи, отримували в Інтернеті інформацію про деменцію та фактори ризику, пов’язані із способом життя, перевагами середземноморської дієти та фізичною та розумовою діяльністю. Контрольній групі було доручено змінити спосіб життя, включивши питання, представлені в Інтернеті.
Група втручання, крім контрольної групи, отримала користь від активних компонентів для поліпшення способу життя, а саме: дієтичних сеансів, керівництва фізіолога для виконання фізичних вправ, а також онлайн-тренувань мозку.
Результати оцінювали та порівнювали через 6 місяців. Зміни способу життя принесли корисні результати для обох груп з точки зору когнітивних процесів серед дорослих.
Однак група втручання показала поліпшення способу життя і одночасно отримала вищі когнітивні показники порівняно з контрольною групою. Отримана інформація спонукає авторів дослідження стверджувати, що впровадження змін у спосіб життя може призвести до значних змін під час когнітивного зниження та запобігти деменції.