Здорове і смачне - харчування при гемофілії А.
Завдяки своїм харчовим звичкам ми можемо багато зробити для збереження свого здоров’я. Крім того, хвороб, пов’язаних з дієтою, можна уникнути за допомогою грамотно підібраних продуктів. Збалансований Дієта гемофілії А. може мати велике значення і сприяти добробуту.
Можливо, вам цікаво, чому дієта є таким важливим фактором здоров’я при гемофілії А. Для цього є кілька причин. З одного боку, здорове харчування - найкраща передумова уникнення або схуднення. Оскільки люди з гемофілією А повинні стежити за своєю вагою, щоб не навантажувати суглоби додатково і не уникати кровотеч. Крім того, надмірна вага має численні захворювання, такі як Діабет 2 типу, високий кров'яний тиск або серцево-судинні захворювання може сприяти. В останні роки було доведено, що багато Гемофілія Хворий мають занадто велику вагу. Ви можете легко протидіяти цьому. Десять правил Німецького товариства з харчування узагальнюють найважливіші принципи здорового способу життя.
Поради - ось як ви харчуєтесь збалансовано:
- Їжте різноманітно, щоб ви отримали всі необхідні поживні речовини
- Споживайте 3 порції овочів і 2 порції фруктів на день
- Використовуйте цільнозернові вироби для випічки, борошна, рису та макаронних виробів
- Економно вживайте цукор і сіль
- Щодня їжте молочні продукти, такі як йогурт або сир
- Приносьте рибу до столу два рази на тиждень
- Пийте досить, не менше 1,5 літра на день
- Вживайте максимум 600 грамів м’яса на тиждень
- Віддавайте перевагу рослинним жирам
- Уникайте готових продуктів, оскільки вони часто містять цукор або шкідливі жири
- Готуйте їжу акуратно, економно використовуючи воду та жир
Правильне харчування при гемофілії А.
Крім того, це може допомогти вам інтегрувати продукти у ваше повсякденне життя, які зменшують запалення та підтримують розвиток суглобового хряща та кровотворення. Запалення в суглобі може сприяти Гемофілія Руйнування суглоба пацієнта їхати вперед. Крім того, у людей з гемофілією А кровотеча, наприклад, в суглобах. Втрата крові може призвести до нестачі заліза, фолієвої кислоти та вітаміну В12, які ви можете компенсувати правильним харчуванням. Однак це міф, що продукти з високим вмістом заліза, певних вітамінів або арахісу можуть вилікувати гемофілію А.
Протизапальні та зміцнюючі суглоби поживні речовини на кожен день
- Включіть в раціон протизапальні жирні кислоти омега-3: містяться в жирній рибі, такі як лосось та скумбрія, горіхи та насіння (насіння льону та чіа), лляна та ріпакова олія
- Використовуйте протизапальні спеції: куркуму, каррі, корицю, перець чилі та перець
- Споживайте кремнієтворний кремній: він міститься у вівсяних пластівцях, бананах та кропиві
- Споживайте продукти, що містять залізо:
- М'ясо, риба, пшоно, сочевиця, вівсянка
- Зелені овочі, такі як шпинат, брокколі або салат з баранини
- Червоні фрукти та овочі, такі як буряк, смородина, виноград
- Їжте продукти, що містять фолієву кислоту: наприклад, цільнозернові продукти, шпинат, брокколі та салат з ендівії, а також бобові
Якщо у вас є які-небудь питання щодо дієти, найкраще зв’язатися зі своїм лікарем або помічником гемофілії. Ви побачите, наскільки це добре, якщо харчуватися збалансовано. Особливо, якщо ви завжди приділяєте достатньо часу їжі і ретельно насолоджуєтесь їжею.
Чи є у вас запитання, пропозиції чи зауваження? Потім напишіть нам електронний лист, використовуючи контактну форму. Ми зв'яжемося з вами якомога швидше.