Змінений йогою
Автор “Moppel-Ich” Сюзанна Фреліх зараз займається йогою. Тому що друг обіцяв: "Це щось для вас зробить!".
Йога - Як йога може змінити життя
День 1, тиждень 1: Перехід до собаки
Я обираю DVD для початківців Урсули "Силова йога". На мене називають імена позицій, божевільна кількість імен тварин, від кобри до риби та собаки. Я почуваюся як у зоопарку. Собака, яка постійно з’являється, зношує мене. Поки що мені завжди подобалися собаки. Це зараз змінюється.
День 2, тиждень 1: Незабаром босі ноги?
Це налаштовується скрізь. У мене болять кінцівки. Перш за все, я думаю, що грип вже на шляху. Через: моє тіло, здається, пам’ятає м’язи, про які зовсім забуло. Соромно - болять м’язи від йоги! Або це добре? Я повинен подумати про отримання щільно прилягаючого верху. Бажано обрізаний! В іншому випадку: Вам доведеться трохи менше крутити головою, щоб дивитись на екран.
День 8, тиждень 2: Розслабтеся
«Ти такий розслаблений!» - каже мій син за обідом. Це означає, що я раз розслабився? Але я насправді так себе почуваю, в якомусь наплітку мені все одно: неспання, але спокій. Нещодавно я також добровільно їхав прямо в машині. Ні, не обганяти. Якось я вже не так поспішаю. Оммм!
День 9, тиждень 2: собача любов
Поза собаки повинна бути розслаблюючою. На початку моєї «йога-кар’єри» для мене було загадкою, як відпочити з собакою. Тим часом це працює певною мірою. Тіло, мабуть, все ще адаптоване, навіть у моєму віці. Це щось дуже приємне в йозі: ви прогресуєте досить швидко. Дякую тобі, дорогий собако. Якщо говорити про собак: у США існує DOGA. Собака та йога. Ви можете взяти свою собаку з собою на заняття йогою і навчитися відпочивати разом. Сьогодні поговорив серйозне слово з моїм ретрівером і запросив його займатися йогою зі мною. Він здається принаймні таким же скептичним, як я ...
День 15, тиждень 3: Повітря
Приїжджає Гілл, друг, корінний житель Австралії, який є вчителем йоги. Я попросив Гілла перевірити, чи правильно я поводжуся. Гілл заспокоює мене, що вона бачила "набагато гірше". Це схоже на те, що я робив, коли навчався в школі, коли прийшов додому з четвіркою і відразу наголосив, що є навіть п’ятірка і шістка. Але як тоді моя мама так прекрасно сказала: унизу завжди є місце. Але і вгору!
День 22, тиждень 4: готель секти
Я маю поїхати на роботу і завантажив на свій iPad підкаст йоги. Замість того, щоб їхати на сніданок, я розкочую килимок у готельному номері. Відео починається, і я вражений. Його співають постійно, це називається співом. Я переживаю, що можуть подумати інші, почувши ці звуки в моїй кімнаті. За звуковим пейзажем можна було припустити, що тут проходило засідання секти. Соромно. Зменшую звук. Але швидко здавайся і поклади мене в мертве положення. Шавасана завжди працює.
День 23, тиждень 4: Я люблю м’ясо
Багато хто стверджує, що йога та вегетаріанство поєднуються як риба та вода. На жаль, я люблю м’ясо. Чи можу я все ще бути йогом? Чи має йога певний кодекс поведінки? Ненасилля, чуйність, а також вегетаріанство? Ось що мене завжди трохи лякало. Моя йога повинна час від часу переносити скибочку ковбаси або м’яса! Іноді яйце-два.
Шлях до залежності
День 31, тиждень 5: Асфальт Какасана
Оце Так! Робіть вправу кукурікання ввечері на тротуарі перед пабом. Покажіть їх моїм друзям. Я справді шоу-шоу! Але: всі вражені. Великий бог йоги, здається, дає мені оплески. Ну, це принаймні щось!
День 34, тиждень 5: секс-бомба
"Йога допомагає вести довший і кращий секс", - стверджує музикант Стінг. Оце Так! Ось такі аргументи мені були наведені: 1. Ви набагато розслабленіші. 2. Ви почуваєтеся комфортніше у своєму тілі. 3. У вас більше напруження тіла. 4. Ви спритніші. Давайте подивимось, що показує мій практичний тест. Але я не даю тут жодної інформації - кожен повинен випробувати її на собі.
День 53, тиждень 8: Я хочу йога як чоловіка?
Чи підходить такий йог для повсякденного використання? Чи можете ви правильно посперечатися з чоловіком йогом? Або він спокійний і розважливий до себе, коли ситуація стає жорсткою? Чи доведеться мені утилізувати свій диван, тому що ми просто сидимо в позі лотоса на підлозі? Певний аскетизм також відіграє роль у справжніх йогів. Слово, яке мене лякає. Це звучить так безрадісно. Але почекайте хвилинку, все ще є питання кращого сексу ...
День 71, тиждень 11: марш ублюдків
Чи справді мені доводиться займатися йогою щодня? Сьогодні мені не вистачає мотивації. Не знаю, чому. У мене немає болю, я не перевтомлююсь, не переживаю стрес (як і йога щодня). Але я думаю, що у мого сволота зараз дуже хороший день. З такими хлопцями треба бути гранично обережним, я це знаю дуже добре. Я розкочую килимок і показую сволочі, хто тут головний.
День 78, тиждень 12: мій друже, стіна
Місце в моїй вітальні вже не виглядає настільки білим. Ця посада - мій помічник з йоги. Тут я практикую все, що мені не вистачає сміливості. Як їзда на велосипеді з тренувальними колесами. Плавання з крилами. Підставка на голові зі стіною.
День 81, тиждень 12: Нарешті на моїй голові
Вперше я стояв вільно на голові. Нарешті! Перевернуті пози в йозі вважаються омолоджуючими. Варикозне розширення вен, жили павука та всі маленькі сволочі, які населяють мої ноги, надзвичайно тремтять від виворотів. Ви розблокуєте. Це свого роду супер оздоровчий момент для ніг.
Це триває: Залежне
Я повний цього. У поїздці йоги. Урсула мала рацію. Я не нова людина, це, безумовно, було б перебільшенням. Але: це робить мене щасливішим. Я набрався врівноваженості, всередині та зовні. Що стосується того, як я виглядаю, я просто вражений змінами. Йога їсть бекон. Йога фігури. Йога пробуджує м’язи. Я схудла багато кілограмів. Однак я аж ніяк не худий. Приймаючи мене такою, яка я є - йога мені дуже допомогла. І йога також навчила мене чомусь іншому: бути задоволеним. Зі мною і моє життя. І я тобі цього теж від усього серця бажаю. Намасте!