Змішане харчування - Йогавікі

Змішане харчування У галузі дієтології змішане харчування - це дієта, що складається з різних компонентів. Є деякі люди, які їдять лише сирі овочі. Інші їдять лише приготовлену їжу. Потім є вегетаріанці та ті, хто харчується змішано.

Зміст

• 1 Змішана дієта, пояснювана з точки зору йоги
• 2 Відео змішане харчування
• 3 аудіо лекції зі змішаною їжею
• 4 Див. Також
  • 4.1 Інші цікаві лекції та статті на цю тему
• 5 семінарів
  • 5.1 Семінари з питань харчування

Змішане харчування пояснюється з йогічної точки зору

Змішана їжа складається з овочів, салатів, круп і бобових. Західна змішана дієта також включала б м’ясо, молочні продукти, яйця та рибу. Я віддаю перевагу змішаній овочевій дієті. Це означало б, що у вас є щось варене, сире, широкий асортимент фруктів, різні салати, різні види овочів. Ви також постійно змінюєте свої типи зерна. Не тільки хліб, але і цільнозерновий рис, пшоно, лобода, гречка, спельта або амарант. Серед бобових культур - сочевиця, горох, червона, зелена, дрібна сочевиця, різні боби, квасоля азукі, біла квасоля, соя у вигляді тофу або темпе. Якщо ви внесете різноманітність у свій раціон таким чином, ви отримаєте здорову суміш рослинної їжі. Вважається, що люди раніше були свого роду кочовиками і були мисливцями та збирачами до винаходу сільського господарства. Тож він їв усіляку їжу. До цього дня йому потрібно, щоб він постійно не був однаковим. У цьому сенсі дотримуйтесь здорової змішаної овочевої дієти, яка заснована, зокрема, на цілісних продуктах і містить досить велику частку сирої їжі. Зменшіть або повністю уникайте цукру, м’яса, риби та молочних продуктів. Ось так змішане харчування є найбільш здоровим.

Відео змішане харчування

Коротке лекційне відео за темою Змішане харчування:

Автор/доповідач/камера: Сукадев Бретц, засновник Йога Відя.

Змішана їжа аудіо лекція

Ось аудіодоріжка відео вище Змішане харчування:

---