Змішаний салат з редькою ›Харчування по черзі

Чи знаєте ви редьку Гарячий корінь з цінними інгредієнтами? Поки що я завжди уникав цих місцевих овочів. Якось я її ніколи не помічав. Велика помилка. Я можу з цим добре погодитися, і він також досить поганий з точки зору технології нікелю.

Тож нова спокуса змішати мій барвистий салат. Пікантність створюють гірчичні олії, які особливо сприяють здоров’ю. Як овоч, редька має мало жиру і майже не містить калорій. Зараз цей овоч поволі вступає у високий сезон. Ідеально підходить для осіннього салату.

Харчування в гармонії | Зелений салат з редькою

Ви любите редьку У вас є ще ідеї щодо рецептів? Тоді напишіть мені. Ви можете знайти мій рецепт барвистого літнього салату з низьким вмістом нікелю тут .

З повагою Ріке

Змішаний салат з редькою

Інгредієнти:

2 жмені салатів із змішаного листя (салат, ендівія, лолло россо, ракета ...)
80-100 г огірка
1 велика щіпка солі з млина
1 щіпка кольорового перцю з млина
1 ст. Л. Оливкової або лляної олії
1 ст. Ложка білого бальзамічного оцту

Підготовка:

1. Салат добре вимити і струсити насухо, найпростіше це зробити на блешні для салату. Наріжте салат невеликими шматочками.

2. За потреби почистіть огірок і видаліть насіння перед подрібненням.

3. Очистіть і грубо наріжте редьку.

4. Покладіть інгредієнти в миску. Влийте солі, перець, олію та оцет і все перемішайте.

6. Нехай ненадовго крутиться.

* Наскільки це можливо, я завжди вживаю органічні страви регіональної кухні або деметри якості!

Відображення | Мої рекомендації

Салатник bpa безкоштовно(Посилання на Amazon)
Керамічний ніж(Посилання на Amazon)

Ця сторінка містить рекламу у формі партнерських посилань Amazon. Партнерське посилання - це рекламне посилання. Якщо натиснути на оголошення, позначене крапкою, вас автоматично перенаправлять на окрему сторінку на Amazon. Якщо ви купуєте щось за посиланням, я отримую ніж Учасник партнерської програми Amazon від Amazon EU за цю невелику комісію і, таким чином, може компенсувати витрати на мій блог, який я пишу для вас у вільний час. Якщо ви хочете підтримати мою роботу, я радий. Для вас ніяких додаткових витрат! Я вибираю рекомендовані продукти з великою обережністю і в основному використовую їх сам!

Список літератури:

Ельмадфа, Ібрагім; Мускатний горіх, Еріх; Фрітче, Доріс: Велика таблиця поживних калорій ГУ 2018/19 (здоров’я таблиць ГУ). Gräfe та Unzer Verlag. 2017 рік

Я зібрав для вас тут ще книги про алергію на нікель та непереносимість.

Клацніть тут для версії для друку ...