Змушує вас їсти жир поодинці
"Їсти поодинці товстіє!" Майже кожна дитина знає попередження. Здебільшого тому, що вони відмовлялися ділитися своїми цукерками. Це справді так: відсутність компанії під час їжі впливає на вагу тіла.
Є кілька причин, чому їжте поодинці, товстієте може. Ті, хто не їсть у компанії, часто не ставляться до такої ж якості страви, як якщо б там був гість. Крім того, гість може вказати, якщо ви їсте щось нерозумне або взагалі занадто багато. Але відсутність спостережень призводить до того, що їдять більше безсоромно, ніж у компанії. Навіть перед телевізором або комп’ютером легко втратити звіт про кількість, яку ви насправді їсте.
Інша проблема полягає в тому, що люди набагато швидше з’їдають їжу самостійно. Якщо є гість, ви балакаєте, і їжа споживається повільніше. Вчені з Університету Род-Айленда виявили, що жінки, які їли макарони протягом півгодини, їли на 67 калорій менше, ніж жінки, які їли одну і ту ж їжу всього за дев'ять хвилин.