Значення ліпідів у крові - метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та ПЕЧЕННИЙ ПОСТ - Форум з питань харчування
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Карліта
Я займаюся LOGI близько півроку, але включаючи рівень 3. Звичайно, я з’їдаю менше зерна, ніж раніше. Дотепер у мене ніколи не визначали значення ліпідів у крові, тому, на жаль, зараз я не маю порівняльних значень. У будь-якому випадку, моя дієта здається правильною:
Загальний холестерин: 3,8
Тригліцериди: 0,6
Немає нічого страшнішого за активне незнання
Йоганн Вольфганг фон Гете
Катті
Сьогодні я був справді сміливим ... і у мене взяли кров. І тоді, звичайно, мені довелося негайно зателефонувати в лабораторію, чекати не так приємно.
Можливо, заздалегідь: я ніколи не мав проблем із холестерином тощо, але мені було цікаво, що там сталося після переходу на “кращу” їжу!
Все завжди було нормально, але я здебільшого дотримувався рекомендацій з низьким вмістом жиру, що вже не обов'язково так ....
Часи, як останні значення: (мг/дл)
3/04 (до LOGI)
Холестерин: 203
LDL: 104
ЛПВЩ: 82
Тригліцериди: 106
12/04 (початок LOGI)
Холестерин: 184
LDL: 109
ЛПВЩ: 61
Тригліцериди: 68
6/05
Холестерин: 189
LDL: 95
ЛПВЩ: 65
Тригліцериди: 53
Хм, справді щось не змінилося, ну, тригліцериди, але цілком логічно, що вони падають!
Я просто не розумію ЛПВЩ, він повинен покращитися завдяки фізичним вправам. ЦЕ НЕ ПРАВДА! Рухайтеся набагато частіше і регулярніше, ніж раніше! Навіть більше - мені не хочеться цього робити! Може, приїхати ...
Висновок: я їжу набагато краще, набагато більше "попередніх безладів" і все ще маю досить хороші цінності. Отже, погані показники не можуть бути пов’язані з жиром, а також з яйцями.
Так, ні, я волів би продовжувати їсти таким чином ! І нехай мені це смакує
Якщо так залишиться, я буду задоволений.
Хтось знає, що це означає, коли сечової кислоти занадто мало. Занадто високий для мене зрозумілий, але я нижче норми - неважливо - але це щось означає?
Єва Х.
Довідка - у мене показник крові погіршився!
Зараз я пропускаю будь-який аргумент до свого лікаря чи матері!
Червень 2003 - травень 2004 - грудень 2004 (початок LOGI серпень 2004) - червень 2005:
74,5 кг - 70,1 кг - 68,3 кг - 60,6 кг
Цукор у крові: 85-86-75-85
Холестерин: 290-310-276-335
ЛПВЩ: 96-100-99-123
LDL: 179-197-164-197
Тригліцериди: 76-64-63-75
Сечова кислота: 3,9-4,1-3,4-4,1
Просідання крові: 13/27 - 11/29 - 8/21 - 7/19 - крім ЛПВЩ, моєї єдиної яскравої плями - це було погано роками.
Ще одне яскраве пляма: моя вага.
Я роблю щось не так?
з найкращими побажаннями
Єва
Вундор
мій холестерин досить низький, 120.
Як не дивно, але вони не дали розпаду ЛПНЩ та ЛПВЩ під час здорового обстеження. сумнівно, чи це так багато говорить?
не мають порівняльних значень з попередніх. це було б цікаво.
GabyH
Думаю, ваш показник крові насправді не погіршився. Ваш ЛПВЩ неймовірно високий.
Кількісні коефіцієнти точно в порядку.
Вам призначили ліки? У вас багато стресів?
Який жир ви їсте?
Єва Х.
HDL мене все одно піднімає - завжди був високий, але ніколи не був таким високим!
Так, у мене було багато стресу - як професійно, так і приватно. Маленький сон.
Це може бути виною?
Так, це було б чудове пояснення! Була б саме там!
Фактор Chol/HDL становить 2,72, рік тому - 3,0.
Щиро дякую за Вашу швидку відповідь!
з найкращими побажаннями
Єва
Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, остання - Ева Х. (23 червня 2005 р., 14:49)
GabyH
чи є у вас горіхи в меню?
Якщо ні, то, можливо, вам слід це змінити.
Щаслива Моллі
Шок при погляді на рівень холестерину
Але вам слід отримати таблетки від свого лікаря раніше
у ваших артеріях спостерігається масивне скупчення.
Іноді у худих людей також підвищений рівень холестерину,
тому що тіло робить надто багато з себе, це пов'язано з
Дієта вже не має багато чого робити.
Я також приймаю таблетки, щоб опуститися, бо можу їсти
те, що я хочу, і цінність не знижується сама собою.
багато привітань
Щаслива Моллі
колібрі
Ніколай Черв'як
Ці цінності насправді хвилюють? Я думаю НІ - навпаки. Добре, рівень ЛПНЩ високий - 197, але ЛПВЩ значно вищий пропорційно. Високий загальний рівень холестерину майже повністю можна пояснити ЛПНЩ + ЛПВЩ, тобто навряд чи будь-який холестерин ЛПНЩ, що також підтверджується низьким рівнем тригліцеридів. Отже, як уже було сказано, фактори загального холестерину/ЛПВЩ та ЛПНЩ/ЛПВЩ є низькими - і вони говорять більше про ризик ІХС, ніж лише про ЛПНЩ. Частка тригліцеридів/ЛПВЩ (як показник резистентності до інсуліну) навіть неймовірно низька, що також підкреслюється нормально низьким рівнем цукру в крові натще. Сечової кислоти також мало. До того ж є "нормальна вага", "не палять" і, ймовірно, також "нормальний артеріальний тиск". Де, будь ласка, є значний ризик.
До речі - при цьому сузір'ї ліпідів крові я підозрюю, що ЛПНЩ може складатися з великої частки великих, пухких молекул ЛПНЩ, які, на відміну від малих, щільних, не вважаються атерогенними. Зараз відомо, що якість ЛПНЩ відіграє вирішальну роль. Очевидно, що високі значення LDL при сприятливому молекулярному сузір'ї не є проблемою. Інсулінорезистентні люди зазвичай мають високу частку малого щільного ЛПНЩ, також відомого як "малий щільний ЛПНЩ". Це питання потрібно було б з’ясувати у відповідній лабораторії.
І як нагадування: дієтична діюча речовина для зниження рівня холестерину ЛПНЩ називається «ненасичені жирні кислоти». Якщо ви їсте мало жиру, ви можете взяти з собою лише трохи цього активного інгредієнта. Тому завжди достатньо олії на овочі та салати.
з найкращими побажаннями,
Ніколай Черв'як
Цю публікацію вже редагували 3 рази, востаннє - Ніколай Ворм (23 червня 2005 р., 15:46)
Хардібейєр
Карліта
Оригінал від Wundor
мій холестерин досить низький, 120.
Як не дивно, але вони не забезпечили розпаду ЛПНЩ та ЛПВЩ під час здорового обстеження. сумнівно, чи це так багато говорить?
не мають порівняльних значень з попередніх. це було б цікаво.
У моєму випадку мій холестерин також був настільки низьким, і мій лікар сказав, що не потрібно його розщеплювати.
Уте Альбрехт
Якщо ви всюди читаєте таку "нісенітницю", то вважаєте, що це "не дурниця". Люди просто не знають нічого кращого, і тоді ти можеш пояснити їм добре - так?
Окрім деталей тут, ці сторінки також варто прочитати:
optipage.de/pfeffer/cholesterol.pdf
На старому форумі про це теж багато, на жаль, функція пошуку завжди викидає багато сторінок, навіть якщо ви обмежуєте пошук, напр. Б. с
+Холестерин + горіхи
багато привітань
Уте
Уте Альбрехт
Примітка щодо підвищення рівня холестерину:
Я добре розумію, що такий розвиток подій впливає на вас. Насправді це повинно бути інакше - і я можу запевнити вас, що з пересічним користувачем жировий обмін також чітко покращується.
Це не повинно звучати цинічно - але, на жаль, такі відхилення завжди є! Якщо ви подивитесь на середні значення в дослідженнях і на зниження рівня холестерину, це чудово для середнього показника. Але якщо поглянути на цінності всіх учасників окремо, завжди є розбіжність у всіх напрямках!
Щойно з’явилося ще одне дослідження, яке порівнювало низьковуглеводне/жирне з помірним вуглеводом/з високим вмістом білка та з низьким вмістом вуглеводів/з високим вмістом вуглеводів. Результат: У середньому рівень ЛПНЩ та загального холестерину та триглієридів зменшуються із високим вмістом жиру/низьким вмістом вуглеводів, тоді як холестерин ЛПВЩ збільшується! Ідеально! При вмісті вуглеводів з високим вмістом білка/помірного вмісту рівень ЛПНЩ і загального холестерину та тригліцеридів зменшується, але ЛПВЩ не збільшується (див. Нижче). Не такий ідеальний.
Поки що добре - але якщо ви звертаєте увагу на небажані реакції на викиди, результат виходить такий: При високожирній/низьковуглеводній речовині у 25% учасників збільшився рівень ЛПНЩ понад 10%. Але: Таке ж збільшення було виявлено у 13% учасників, які приймали нежирний/вуглеводний засіб! Однак лише 3% учасників із високим вмістом білка/помірним вмістом вуглеводів були уражені.
Перш ніж кинути рушницю в зерно, кілька підказок та питань:
- ви їсте достатньо ненасичених жирних кислот з олій та горіхів? Вам дуже потрібно багато цих жирів, оскільки вони мають знижуючий рівень ЛПНЩ! Також намагайтеся їсти нежирні сорти м’яса та м’ясних продуктів, щоб у вас було більше калорійності для цих масел?
- Насправді все-таки слід враховувати розмір часток ЛПНЩ. За LOGI вони, як правило, мали стати більшими, а отже, більш нешкідливими.
- І пам’ятайте, підвищений рівень ЛПНЩ - це лише фактор ризику, а не умова, достатня для спричинення серцевого нападу. Більшість серцевих нападів у нашому суспільстві відбуваються з «нормальним» рівнем холестерину. Коли у вас є всі інші фактори ризику під контролем, ваш трохи підвищений рівень ЛПНЩ сам по собі не буде драматичним.
- Якщо жодна зміна дієти не допомагає, тоді все ще існують статини, ліпідні гіполіпідемічні препарати.
З найкращими побажаннями,
Ніколай Черв'як
СТАТТЯ
К. А. МакОлі. Хопкінс, К. К. Дж. Сміт .
Р. Т. Маклей. С. М. Вільямс. Р. В. Тейлор .
Дж. І. Манн Порівняння дієт з високим вмістом жиру та білка з
дієта з високим вмістом вуглеводів у жінок із ожирінням, стійким до інсуліну. Діабетологія (2005) 48: 8-16