Значне схуднення Як запобігти в’ялій дієті та дієті - харчування FORUM
Мені 30 років, і я вже 2 місяці сиджу на білковій дієті (-10 кг), я все ще маю вагу вдвічі, і я повинен сказати, що мене вже хвилює зовнішній вигляд шкіри. Кінець цього режиму . На даний момент вона доходить до рівня шкіри, але оскільки втрата ваги ще не є величезною. Я вже відчуваю, що на моїх руках це може бути проблематично.
Тому я кажу собі, що профілактика - це краще, ніж лікування: чи є у вас досвід зі свого досвіду щодо того, що може допомогти обмежити цю проблему? Яке лікування (вправи, назви кремів) дозволяє шкірі поступово підтягуватися під час дієти?
Мені 30 років, і я вже 2 місяці сиджу на білковій дієті (-10 кг), я все ще маю вагу вдвічі, і я повинен сказати, що мене вже турбує зовнішній вигляд шкіри. Кінець цього режиму . На даний момент вона доходить до рівня шкіри, але оскільки втрата ваги ще не є величезною. Я вже відчуваю, що на моїх руках це може бути проблематично.
Тому я кажу собі, що профілактика - це краще, ніж лікування: чи є у вас досвід зі свого досвіду щодо того, що може допомогти обмежити цю проблему? Яке лікування (вправи, назви кремів) дозволяє поступово підтягувати шкіру під час дієти?
Таким чином, щоб схуднути, не маючи в’ялої шкіри, ви не повинні втрачати занадто швидко, слід уникати занадто суворих дієт, ви повинні робити дуже конкретні вправи для нарощування м’язів, мати мінімум кардіо активності. 3 рази на тиждень для занять приблизно 45 хвилин і помасажуйте зволожуючим кремом. Так, що стосується крему, не псуйте себе, особливо купуючи фірмовий крем, фармацевт та дерматолог зізналися мені, що те, що дозволяє шкірі не розслаблятись, - це ті рухи, якими ви змушують проникати крізь крем, а не сам крем. У той час, коли я починав з дуже дорогого крему і, слідуючи їх порадам, я продовжував із основним кремом, якщо можу так сказати (Nivéa, блакитна баночка). Якщо ви хочете отримати додаткову інформацію, не соромтеся і удачі
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Таким чином, щоб схуднути, не маючи в’ялої шкіри, ви не повинні втрачати занадто швидко, занадто жорсткі дієти повинні бути заборонені, ви повинні робити дуже конкретні вправи для нарощування м’язів, мати мінімальну кардіоактивність. 3 рази на тиждень для сеансів близько 45 хвилин і масаж зволожуючим кремом. Так, що стосується крему, не руйнуй себе, особливо купуючи фірмовий крем. Фармацевт та дерматолог зізналися мені, що те, що дозволяє шкірі не розслаблятись - це рухи, які ти робиш проникати в крем, а не в сам крем. У той час, коли я починав з дуже дорогого крему і, слідуючи їх порадам, я продовжував із основним кремом, якщо можу так сказати (Nivéa, блакитна баночка). Якщо ви хочете отримати додаткову інформацію, не соромтеся і удачі
Дякую за вашу парфумерну відповідь, про яку я не міг і мріяти! Ну, скажіть, ви не байдикували під час схуднення, я в захваті. Що стосується спорту, то я справжній тягар, навіть якщо я докладаю зусиль плавати два рази на тиждень і щодня гуляю. Я думаю, що де мені доводиться бити ногами, це робити присідання. Я боюся мати "фартух" після схуднення.
Я сиджу на білковій дієті, і в тих 10 кг, які я втратив до цього часу, я втратив майже 100% жиру (що не стосується класичних низькокалорійних дієт, де ми, як правило, втрачаємо м’язи), але я не думаю, що це замінник цілеспрямованих вправ, таких як прес тощо. чи ? (дозвольте мені трохи помріяти). Оскільки еластичність шкіри забезпечується колагеном, а колаген є білком, я колись чув, що білкові дієти є більш шкідливими для шкіри (але я не знаю, правда це чи ні)
Що стосується зволожуючого крему, я використовую крем для тіла з ши, тому думаю, що це зробить трюк. але як часто ви робили масаж?
Дякую