Знає цю сторінку 2

Варіанти теми

дисплей

1. Рафінований цукор є найгіршим вбивцею кишкової флори
Ми не повинні споживати рафінований цукор (хімічну сахарозу) або побічні продукти, такі як глюкоза або глюкозний сироп. Але вже кристалізований цукор-сирець або сирий тростинний цукор, коричневий цукор та гірський цукор аж ніяк не є здоровим. Повністю рафінований білий цукор і, в меншій мірі, коричневий сирий цукор теж стають занадто кислими в нашій крові через великий дефіцит вітамінів і мінералів, що призводить до більш-менш вираженого дефіциту вітамінів і мінералів. Крім того, такі цукри завжди пошкоджують нашу кишкову флору. Всього однієї-двох чайних ложок - це всього 5-10 грамів - на день достатньо, щоб кишкова флора захворіла. (Не давайте нічого солодкого дітям, якщо у них діарея!)

Чим більше повністю або частково рафінованого цукру ми вживаємо, тим хворішою стає флора тонкої та товстої кишок. З одного боку, зміщується кількісна рівновага окремих штамів бактерій, а з іншого боку, загальна кількість здорових кишкових бактерій зменшується. Однак чим менше в кишечнику здорових бактерій, тим інтенсивніше можуть розвиватися різні нездорові штами грибів у тонкому та товстому кишечнику, менш розвинений вихідний штам яких є в основному фізіологічним і тому завжди присутній. Тільки при зменшенні кількості здорових кишкових бактерій патогенні штами грибів можуть розвинутися з цього вихідного штаму. Таким чином, здорова кишкова флора контролює ріст усіх патологічних (= шкідливих) грибних штамів.

Якщо ми хочемо мати здорову кишкову флору, слід уникати всіх факторів, які вбивають наші здорові кишкові бактерії. На додаток до антибіотиків та хіміотерапевтичних засобів це в основному впливає на рафінований та частково рафінований цукор .

---