Знайди плоский живіт
Коли ми говоримо про плоский живіт, ми відразу ж думаємо про “прес” та дієту. Але це набагато складніше, ніж це.
Почнемо з того, що побачимо, чому у нас живіт не плоский. Які можливі причини ?
- Ми можемо погано їсти або перетравлювати те, що погано їмо, що призведе до порушення травлення, призведе до утворення газів і, отже, набряку кишечника.
- Ви також можете повільно їхати транзитом або мати запор. Наш товстий кишечник заповнюється занадто багато і недостатньо спорожняється. Тоді наша товста кишка упакована.
- У животі є жир (між черевними м’язами та шкірою). Щоб перевірити це, просто затисніть шкіру шлунка між пальцями. Без жиру кулька мала б кілька міліметрів. Але найчастіше це зараховується в дюймах жиру.
- Ви також можете мати жир всередині, навколо кишечника. Це найсерйозніший випадок з точки зору здоров’я, оскільки цей жир відповідає за порушення обміну речовин (діабет, гіпертонія, ожиріння тощо) та серцево-судинні проблеми.
- Наш ремінець на колінах занадто вільний; це називається птозом. В результаті кишечник, який часто переповнений, буде проштовхуватися вперед на м’язи живота. Але оскільки останні занадто слабкі, вони не зможуть утримувати кишечник у животі. У нас виходить шлунок, навіть якщо у нас немає жиру на шлунку.
Ми можемо мати лише одну з 5 причин плоского живота, як у нас 3, 4 або 5. Очевидно, що чим більше їх у нас, тим складніше буде позбутися кожної з них.
Висновок:
Ви хочете знайти плоский живіт? Рішення просте. Визначте причину (причини) серед 5 ми щойно побачили, а потім дотримуйтесь порад, які я вам дав.
Що стосується їжі, я збираюся зробити кілька відео, які допоможуть вам точно знати, що їсти відповідно до вашого темпераменту. Коли вони закінчать, у вас з’явиться посилання, яке з’явиться вгорі праворуч. Там я дав вам кілька основних порад, але якщо ви дотримуватиметеся цих порад, ви побачите, як живіт швидко здувається.
Якщо ви хочете отримати мою безкоштовну пораду ефективно схуднути, натисніть на посилання в описі.