Знайдіть правильний біговий одяг - RUNNING LIFE
Який ідеальний спосіб носити під час бігу? Який біговий одяг мені взагалі потрібен? - Центральні питання, які задають собі особливо новачки. Але навіть просунуті бігуни замислюються про оптимізацію свого бігового обладнання та правильного бігового одягу.
Вибір відповідного бігового одягу залежить від кількох факторів. З одного боку, є питання про поточні погодні умови. З іншого боку, незалежно від того, чи обираєте ви фірмовий одяг для бігу або ходите до дискаунтера.
Купіть біговий одяг у дискаунтера
На таких дискаунтерах, як Lidl, Aldi або Tchibo регулярно Спортивний одяг пропонується; також для бігунів. Серед бігунів про це пристрасно дискутують, а іноді також виникають суперечки щодо того, чи ці товари не тільки дешеві, але й хороші - наприклад, на різних форумах, що працюють, або в блогах. Якість Блискавки критикується, які часто занадто швидко зачіпають або ламаються. Також частково критикується матеріал та придатність. Однак тут важливо диференціювати: просунутий бігун, який не лише один або два рази на тиждень зашнуровує кросівки, часто має інші вимоги, ніж новачок, який, можливо, захоче спершу перевірити, чи підходить йому цей вид спорту, без кинутись на витрати над гонораром.
Звичайно, якість має свою ціну. Тож кожен повинен сам вирішити, чи хоче він купувати якомога дешевше, чи віддає перевагу трохи більше грошей, щоб придбати якісніший продукт із кращим Підходить, краще Якість матеріалу і довше тривалість життя. Часто також є можливість придбати товар із фірмовими речами - наприклад, під час купівлі товарів, що припинилися з минулого сезону, у спеціалізованому магазині, на марафонських ярмарках та через знижені пропозиції в Інтернеті.
Загалом, біг - це недороге задоволення. Ви можете практикувати це де завгодно, вам не потрібно бути членом клубу, тому вам не потрібно платити клубні збори і вам не потрібно більше однієї або двох пар кросівок на початку і, звичайно, Біговий одяг.
Правильний біговий одяг для будь-якої погоди
Вони відносно не залежать від погодних умов Запуск шкарпеток. Взимку багато бігунів неодмінно віддадуть перевагу товщі шкарпетки, ніж влітку. Незалежно від сезону, ми рекомендуємо бігати шкарпетками, які дихають з одного боку, а з іншого бокуТочки тертя“Забезпечте належний захист. Хоча звичайні шкарпетки можна використовувати на менші відстані, використання спеціальних ходових шкарпеток слід розглядати із збільшенням відстані.
Біг одягу влітку
в літо Рішення про те, що носити вище щиколотки, як правило, дуже просто. Залежно від температури потрібно далі шорти ще лише один Бігова сорочка. Ті, хто цінує особливий комфорт, звертають увагу Бігова білизна, Жінки зазвичай вибирають зручний Спортивний бюстгальтер. Важливим є нижня білизна не натирає і, таким чином, не призводить до болючих місць.
Існує великий асортимент функціонального та дихаючого бігового одягу. Тут використовуються синтетичні волокна, які особливо добре відводять вологу. Такі матеріали, як бавовна, менш придатні, оскільки вони стають змоченими і важкими.
При сильному сонячному світлі a сонцезахисні окуляри та/або a Бігова шапка бути корисним.
Біг одягу взимку
Вибір ідеального бігового одягу взимку складніше. Довгі зимові бігові штани Бігові штани під час пробіжки взимкуБігові штани слід використовувати не лише при температурі навколо точки замерзання. Навіть якщо навесні та восени вам трапляються завзяті бігуни у шортах, потрібно враховувати, що ризик травмування зростає із зниженням температури. Те, що все ще має сенс у змаганнях - а саме носити якомога менше баласту - повинно бути зроблено під час Тренування уникати. Під час тренувань, залежно від загальної ситуації (сонце, дощ, вітер), бажано надіти довгі ходові шорти при температурі нижче приблизно 15-20 градусів.
Принцип "Ефект цибулевого шару“: Замість того, щоб носити лише одну максимально теплу куртку, досвідчені бігуни воліють вибирати кілька шарів дихаючих бігових сорочок та лонгслівів один на одного. Ті, хто занадто «загортається», ризикують перегрітися під час бігу. Якщо ви тоді одягнете лише теплу куртку, неможливо зняти "шар".
В ідеалі вам слід трохи здригатися на початку бігу взимку. Тому що тоді ви знайшли правильний розмір одягу. Через кілька хвилин тіло зігрівається за допомогою руху і встановлюється оптимальна температура тіла для бігу.
Підходящий Змінити одяг може - залежно від температури - складатися, наприклад, з одного або двох Бігові сорочки носити один на одного і по два Довгі рукави перетягнути. Якщо дуже холодно, дощово чи вітряно, може бути легким Біговий жилет або один Куртка для бігу округлити обладнання.
Залежно від особистих переваг та/або чутливості до холоду, його також можна використовувати взимку Бігова шапка як от Рукавички використовуються.