Знайдіть висококалорійний сніданок (школа, харчування, їжа)
Я навчаюся в 11 класі і вранці маю близько 12 хвилин на сніданок. Зазвичай я з’їдаю невеликий шматочок торта, миску кукурудзяних пластівців і п’ю разом з ним гарячий шоколад і воду. Тим не менше, я нестерпно голодний щодня в школі до обідньої перерви. Я дуже струнка і 1,92 м. Ось чому я шукаю сніданок, який би був якомога калорійнішим, але який можна також швидко приготувати, щоб я не був постійно голодним у школі.
9 відповідей
Я порадив би вам вживати складні вуглеводи, а не прості цукри, такі як ті, що містяться в тістечках, кукурудзяних пластівцях тощо. вони не тримають вас довго ситими і заохочують тягу. джерелами наповнення вуглеводів є всі види цільного зерна, вівсяна каша та багато іншого.
Чому ти не береш із собою хліб до школи? Я завжди роблю так, що беру рулетики з цільного борошна, які спечу вранці, а потім змащую сиром або ковбасою. Вони насправді добре тримаються до перерви.
Шоколадні мюслі, арахісове масло, Нутелла. Але якщо ви хочете набрати вагу, ввечері їжте продукти з високим вмістом вуглеводів, шоколад, солодощі, локшина, рис, хліб та макарони.
Зробіть горщик з локшиною напередодні ввечері, а потім швидко розігрійте їх вранці, перш ніж одягатися тощо, а потім швидко їжте, набивайте локшину на час;
просто візьміть із собою хліба. якщо ви з’їдаєте багато зразу вранці, вам може стати нудно.
подібні запитання
Я насправді не відчуваю голоду вранці перед тим, як піти до школи. Снідайте смачно в будь-якому випадку, бо сніданок - це 1. моя абсолютно улюблена їжа. 2. Я чув, що непогано було б поснідати перед школою/роботою. Це добре чи погано, я просто хвилююся, тому що колись був голодним після вставання, а тепер це нарешті так, що я вже не такий вже й голодний. І якби я тоді їв, незважаючи на те, що не голодний, чи моє тіло до цього звикне і знову стане голоднішим вранці? Я точно цього не хочу.
Я ніколи не снідав до школи, але завжди брав із собою в школу булочку з хлібом. Але тепер я чув, що вам краще заздалегідь поснідати вдома. Тож я мав би снідати вдома приблизно о пів на шосту, якщо я ще не голодний?
Снідати вранці перед школою чи на роботі дуже важливо, але що я можу зробити, якщо я просто не голодний?
Коли я встаю вранці, я ніколи не голодую. Мене завжди хвилювало, бо вони кажуть, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, і це також дратує, тому що мій шлунок бурчить набагато раніше перед обідом, і ніхто не хоче їсти на обід. Що ви можете з цим зробити?
Я завжди дуже голодний, що часто моє скасування в школі. Я завжди їм чорний хліб з сиром або ковбасою (який я також снідаю перед школою). Але я все одно хотів би мати альтернативи, щоб я не завжди їв одне і те ж. Можливо, є також речі, які роблять вас ще ситішими, і я можу їсти під час обідньої перерви, мало готуючись
Вранці я ніколи не голодую, тому там рідко снідаю. Але чи це шкідливо і нездорово? Я часто чую, що сніданок настільки важливий, але насправді є?
я встаю - протягом тижня, коли йду до школи - щоранку о 6:30 ранку Моє запитання вище. Снідати потрібно одразу після вставання?
Бо я якось не можу нічого їсти вранці. мені завжди потрібен свій час (переважно 2 години), щоб прокинутися належним чином. тому я ходжу до школи «з порожнім шлунком», тільки це так, я не голодний вранці, як казав раніше. однак о 10:05 я завжди їм бутерброд із пекарні, і це мій сніданок, так би мовити.
не має значення, коли я снідаю?
снідав кукурудзяними пластівцями, невеликою скибочкою цільнозернових грінок з арахісовим маслом, половиною хліба з нарізаним сиром і двома скибочками яєць, йогуртом з мюслі з кельном та малиновим морозивом. Я, як пекло, був голодний, у мене теж вночі бурчав живіт. якщо вам доведеться одразу йти до школи, калорії спаляться протягом дня?
Протягом тижня, коли я йду в школу, я зазвичай не снідаю, але багато обідаю в обідній час, а у вихідні снідаю, але не обідаю. що ще гірше
Не могли б ви назвати кілька продуктів для сніданку, які насправді вас наповнюють . Тому що в школі я завжди такий голодний на кожній перерві, і я хочу якось цього уникнути в майбутньому:)
Я майже ніколи не снідаю. Я справді хворію, коли з’їдаю щось одразу після вставання; якщо взагалі, я можу впоратися лише з незначними кількостями (невеликий хліб) або какао. Наприклад, сьогодні я встав о 7:30 ранку, але лише поволі голодую. Якби я з’їв щось раніше, це було б більше стисканням, ніж гарним сніданком. Я просто не звик снідати; Ми ніколи не снідали вдома, навіть на вихідних. Спільною трапезою завжди був обід.
Але оскільки кажуть, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, непогано було б звикнути до сніданку. Однак я не знаю, як це зробити, якщо мені стає погано при кожному укусі. У вас є підказки для мене?
Привіт, я шукаю сніданок, який найкраще приготувати швидко вранці, а потім відвезти до школи! У вас є ідеї? LG Оскар
3 дні я нічого не їв, крім сніданку (кукурудзяні пластівці в мисці), я, як правило, мало їжу, але це не нормально навіть для моїх стандартів. Я не голодний, навпаки, мені стає погано, коли я думаю про їжу. Я добре, я не голодний, відчуваю, як завжди. Я не отримав жодної поганої новини чи чогось іншого. хтось знає, що це може бути і, можливо, рішення? LG
Я шукаю добре доступний та збалансований сніданок, який дозволить вам довго сити. У мене проблема, особливо до обіду, що я дуже швидко зголоднію. На жаль, мій шлунок реагує, особливо коли я рано встаю і рано снідаю, на «неспокійний сніданок», такий як мюслі з молоком або кашкою. все, що йде в цьому напрямку, або навіть фрукти. Моєму шлунку це не подобається постійно. На жаль, у мене відчуття, що хліб Nutella не наповнює вас досить довго. (Однак їжте не білий хліб, а звичайний). Має jm. Можливо підказка, що я міг би поснідати замість цього?