Знайте, як схуднути - з вами розмовляють дієтологи

Експерт для схуднення з 2002 року

  • Дієтичний
  • 22/10/2020
  • Одрі Аво, дієтолог-дієтолог
  • 1805 переглядів

розмовляють

У вересні минулого року в Бордо відбулись Дні навчання Асоціації дієтологів французької мови. Це була можливість для мене розпитати цих професіоналів про повідомлення, які вони хочуть вам надіслати.

Надавайте перевагу збалансованому харчуванню

Використовуйте здоровий глузд

Кілька прикладів:
• якщо їжа підкреслює її переваги для схуднення, зробіть крок назад і проаналізуйте ситуацію. Якби одна їжа спричинила втрату ваги, це було б відомо !
• І навпаки, якщо їжа описується як «товстішає», не повністю виключайте її зі свого раціону. Не існує "хорошої" і "поганої" їжі, і жодна їжа не може зробити вас товстим.