Знаючи, що їсти; СДУГ; 21 день меню; посібник з годівлі для дітей та дорослих

Елізабет Черкейра, Марлен Буйон

Про

Синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) тісно пов’язаний з дефіцитом певних нейромедіаторів мозку, вироблення яких може стимулюватися дієтою.

посібник

Вибір їжі - не єдиний параметр їжі, який слід враховувати. Важливим фактором є те, як подається їжа і коли їсти.
Насправді люди з СДУГ часто схильні поступатися своїм імпульсам, їсти в дорозі, пропускати їжу і звертатися до їжі з низьким вмістом поживних речовин, щоб задовольнити свою тягу до жиру та цукру.

Це питання набагато важливіше для дітей та підлітків, оскільки вони зростають.

Цей посібник дозволить вам:
- розуміння СДУГ та полегшення його симптомів при задоволенні харчових потреб;
- знати продукти харчування та поведінку, яким слід сприяти та уникати;
- змінити свій раціон з великою кількістю практичних порад;
- планувати харчування та закуски через щоденне меню;
- готуйте смачні рецепти, які легко і швидко готувати: ранковий фруктовий омлет, піца Капітана Хука, швидкі суші, гамбургери та картопля фрі із солодкої картоплі, крем-брюле з кеш'ю тощо.

Зробіть свій раціон союзником здоров’я !
Читати далі Закрити