Знаменита 7-денна дієта я подивлюся, спрацює вона чи ні - Краса - Форум
За 135 днів до весілля я спробую цю дієту. Сьогодні я важу 56,6oo Rdv за 7 днів, ефективно це чи ні. мені дуже важко, бо я занадто жадібний. Йди, я можу це зробити! Велика мотивація?
22 відповіді
Ви одружуєтесь у квітні, як і я, тож у вас ще є трохи часу, щоб змінити спосіб харчування.
Зі свого боку, у мене є 5 кг, від яких я хотів би позбутися, я завантажив на свій смартфон додаток "секрет ваги". Йдеться про дотримання щоденної квоти калорій між 1100 і 1660 калоріями, яку потрібно втратити, без встановленого часу. На мій погляд, це здоровіше, ніж 7-денна дієта, яка, безсумнівно, змусить вас програти, але, особливо, дуже швидко відновиться.
Вау 17 кг за півтора місяці це величезно!
Ця дієта дивна.
Вже 10 кг за 1 тиждень - це дійсно багато. Це дійсно можливо.
А крохмалі є лише на 3-й день (чому 3-й, а не на 5-й.) Або раз на тиждень, коли це паливо організму. Фрукт щоранку дуже хороший, але чому б не на 6-й день?
Вже перший сніданок: 1 серце, 1 помідор і 1 фрукт. Ух як сказати, з цим я голодний мене. Я сподіваюся на вас, що ви не займаєтеся фізичною роботою, не витримаєте цілий день.
А щоб мати надлишкову вагу 56,6 кг, вам доведеться виміряти 1,50 м.
Маючи 46 кг, ви отримуєте ІМТ людини приблизно 1 м35.
Ви впевнені, що хочете схуднути на 10 кг.
Я повністю з вами згоден! ви збираєтеся робити це протягом 7 днів і пізніше? Я втратив розмір, і також виявив розмір своїх 15 років, дотримуючись програми дієтолога, я вживаю більше овочів і набагато менше крохмалистих продуктів. Я також схуд на 3 кг, не вживаючи крохмалю протягом 1 тижня, і тоді найкращий спосіб схуднути - це спорт, без чого ти не зможеш, секретів немає. Програма також забула вказати, що якщо ти їси багато яєць, ваш холестерол буде стрімко зростати, якщо ви не їсте лише білий. У цьому випадку у вас більше інтересу до занять спортом! Якщо ви дійсно хочете програти, зверніться до дієтолога, який запропонує вам справжню програму, яку ви будете виконувати в довгостроковій перспективі, а не через 7 днів, це просто неможливо .
10 кілограмів за сім днів .
Небезпечно, неефективно і непотрібно. Вони забули згадати відновлення 12 кілограмів відразу після.
Основа втрати жиру полягає в тому, щоб ніколи не знижувати до 1200 ккал на день, і коливатися від 1400 до 1800 ккал на день, щоб не привчати свій організм до дефіциту.
Там, так, ви програєте. Але ви будете дуже втомлені, без енергії, ваш колір обличчя буде сірим, порожнім. Крім того, ви не обов'язково втратите, де хочете (операція для мене, 3 кілограми схудли за 4 дні, я втратив всю грудну кліпку. Так).
На 8-й день ви відновите все або навіть більше (я взяв все через два тижні після операції!).
Найкращий варіант для схуднення - не перестати їсти (технічно це працює, але в дуже короткий термін!), але займатися спортом, закріпитися, крім того, щоб нічого не їсти (але все одно їсти, інакше як займатися без енергії?). І коли я кажу про спорт, це не обов’язково означає біг по 10 кілометрів щодня.
Кілограми - це просто цифра. Я на 7 кілограмів більше, ніж коли я зустрів свого коханого (57 замість 50 на 1м65). Але ці 7 кілограмів, я принаймні половину цього завдячую спорту (друга половина таблеткам ^^), я зараз бігаю півмарафони, тоді як раніше біг 10 хвилин для мене був занадто багато. І я завжди вкладаюся в однакові штани своїх 50 кілограмів.
Твоє тіло - чудова машина, якою ти мусиш піклуватися все своє життя, тоді ти будеш катувати її, і вона буде відповідно реагувати, якщо ти це зробиш. (звикнути до позбавлення, він буде зберігати найменший проміжок)