Знаменитий Джеймі Олівер розкриває 14 продуктів, які гарантують довголіття
Джеймі Олівер подорожував по світу, щоб виявити найкращі продукти для людського організму, які дозволять споживачам жити довго. Він подорожував по всій земній кулі, щоб відкрити кулінарні секрети сторічників, повертаючись після поїздок до Коста-Рики, Японії чи Греції з 14 найбільш підходящими продуктами, повідомляє 7sur7.be.
Це не особливі речі, але їх легко знайти в магазинах. "Я не маю на увазі годжі чи зелені соки. Досить готувати розумно з простих продуктів. Найкращі страви, які ми їли, були зроблені з невибагливих інгредієнтів », - говорить Джеймі Олівер. До таких суперпродуктів належать тофу (багатий залізом), фета (багата кальцієм), яйця (для білків і вітамінів А і D), жирна риба (джерело омега-3) або креветки (для магнію).
Джеймі Олівер рекомендує використовувати балони з бензином і їсти менші порції м’яса, збільшуючи споживання води та ситний сніданок.
"Коли я подорожував світом, я зустрів людей з довгим і продуктивним життям. Всі снідали щедро », - каже він, пропонуючи повний перелік з 14 продуктів:
яйця, козяче молоко (фета), риба, солодка картопля, овочі, тофу, чорна квасоля, горіхи, свіжі фрукти, водорості, дикий рис, часник, креветки та перець.
Інші назви:
Овен Ви заслуговуєте на найкраще, тому не бійтеся так ...
Якщо Драга Олтеану Матей мав багато любові до публіки, з матеріального боку ...
Хороші друзі та співробітники за останні чотири роки у збірній Чорногорії, техніки з СКМ ...