Знати все про харчову фобію
Їжа є природним актом і необхідним для виживання людини і всього живого. Щоденна потреба, яка виражається автоматично, в деяких випадках може бути джерелом ірраціонального та надмірного страху. Це явище може вразити дорослих і дітей і називається "харчова фобія". Взагалі кажучи, харчова фобія проявляється як огида, туга та паніка в присутності одного або декількох продуктів, таких як фрукти, овочі чи будь-який харчовий продукт. Щоб підвести підсумки цієї реакції, важливо знати, що це насправді, як вона проявляється і як лікувати. Пояснення.
Що таке харчова фобія ?
Маловідома і часто недооцінювана багатьма людьми, харчова фобія - це патологія, яку не слід залишати без уваги і потребує лікування. Ось важлива інформація, яку слід пам’ятати про це.
Визначення: це розлад харчової поведінки ?
В основному, розлад харчової поведінки - це серйозне порушення поведінки людини, пов’язане з їжею, образом тіла та вагою. Цей розлад зазвичай виникає після травми, але на нього також може впливати спадковість, низька самооцінка або депресія. Основними видами харчових розладів є анорексія, булімія та переїдання. Харчова фобія також включає цей список. Дійсно, фобія їжі - це не що інше, як страх з’їсти її і навіть пити воду. Психологічного походження, це повинно пройти лікування у фахівця (фахівців) якомога швидше.
Тривога перед їжею або страх перед їжею
Деякі люди можуть взагалі видалити їжу з їжі, бо бояться її. Це занепокоєння з приводу їжі викликане багатьма причинами. Наприклад, це може бути їжа, яка давно викликала проблеми з травленням або яку людина вважає шкідливою для свого здоров’я. Також можливо, що передбачувані проблеми з травленням є наслідком уяви або психологічної проблеми. Існує ще кілька випадків харчової фобії, серед яких страх перед вживанням овочів, страх перед вживанням фруктів, страх не вживати достатньо корисних продуктів, страх переїдати ...
Список можна продовжувати, але загалом страх перед їжею проявляється як гіперселективність, з одного боку, та гіперчутливість з іншого. Перший - обмежити асортимент їжі. Другий результат - «сенсорна дизоральність» у носі та роті. Це почуття згодом призводить до проблем з харчуванням.
Які бувають різні типи харчових фобій ?
Харчова фобія існує в різних варіаціях. Для вирішення цієї проблеми необхідна самодіагностика. Для досягнення цього наведемо різні типи розладів харчування, що виникають внаслідок страху перед їжею.
Харчова фобія щодо нових продуктів
Харчова фобія щодо нових продуктів також відома як "харчова неофобія". Як випливає з назви, мова йде про страх скуштувати їжу, яка незнайома або відрізняється від їжевої щодня. Це проявляється униканням усіх нових продуктів. Ця форма харчової фобії є нормальним етапом у дітей у віці від 2 до 6 років. Однак, коли воно зберігається у зрілому віці, це може мати шкідливі наслідки як фізично, так і морально.
Харчова фобія загалом
Кваліфікована як небезпечна та обмежувальна, харчова фобія в цілому серйозно впливає на здоров'я та самопочуття людини, яка схильна до неї. Менш серйозні випадки включають страх вживання їжі в присутності інших або страх вживання їжі, приготовленої іншими людьми. Серйозні обставини обертаються жахом прийому їжі через страх перед алергічною реакцією або харчовим отруєнням. У цьому випадку важливо дотримуватися здорового та збалансованого харчування. Це рішення рекомендується хоча б для обмеження шкідливих наслідків цього розладу для здоров’я. Крім того, харчова фобія виражається іншими випадками, серед інших:
Фобія овочів
Фобія овочів відома як "лаханофобія". Люди, які страждають цим, відчувають неконтрольований гнів і огиду, коли бачать овочі. Часто у цих людей виникає блювотний рефлекс, коли вони кусають, навіть у невеликій кількості.
М’яка фруктова фобія
Досі мало відомий широкому загалу "карпофобія" або фобія м'яких фруктів - досить рідкісний випадок. В основному це проявляється в ірраціональному страху та глибокій огиді до таких фруктів, як оливки, помідори черрі, полуниця ... Прояв цієї фобії може відрізнятися від людини до людини. Деякі злякані однієї лише згадки про це, а інші не витримують перебування в одній кімнаті з цим видом їжі. Огида, як правило, пов'язана з психологічними факторами або м'якою консистенцією плодів. Ця ситуація вимагає втручання спеціаліста з харчування, з одного боку, який запропонує дієтичну програму, пристосовану до людини. Для цього також потрібна допомога психолога, з іншого боку, який підтримуватиме людину в її поведінкових розладах.
Як діє харчова фобія ?
Як і інші розлади, харчова фобія вражає будь-яку людину, незалежно від статі та будь-якого віку. Для аналізу його наслідків важливо знати, як це проявляється у пацієнта.
Харчова фобія у дорослих
Окрім біологічних та психологічних факторів, у дорослих мета бажання збалансовано харчуватися або схуднути може перетворитися на харчову фобію. Це, наприклад, випадок із людиною, яка відчуває себе винною за найменший біт або найменше відхилення від встановленої точки балансу з точки зору їжі. Крім цього, харчова фобія у дорослих також проявляється одержимістю вмістом пластини. Потім це призводить до негативних впливів на соціальне життя особистості. Дійсно, у людей із занепокоєнням або депресією розвивається такий тип фобії, неодноразово намагаючись заповнити відсутність прихильності у повсякденному житті.
Харчова фобія у дитини 3 років
У дітей харчова фобія є нормальною на певному етапі їх росту. Зазвичай це починається з диверсифікації їжі. У 3 роки така харчова поведінка призводить до відмови смакувати незнайомі страви. Поясненням може бути необхідність самоствердитися перед батьками. Потім дитина починає сортувати їжу. У більшості випадків він не любить овочі, такі як шпинат, капуста або перець, і віддає перевагу жирній їжі, солодкій їжі, а також крохмалю та м'ясу. Харчова фобія у малюків також може проявлятися страхом сп’яніння або задухи. Це занепокоєння з приводу їжі, як правило, зменшується з віком, а потім повністю зникає, коли виростає. Цей тип розладів кваліфікується як небезпечний лише тоді, коли він зберігається у зрілому віці. Ідеальним є створення з самого початку здорових та збалансованих харчових звичок, щоб привчити дитину до дієтичного плану. В основному, батьки повинні ознайомити дітей із споживанням овочів та фруктів.
Як вилікувати харчову фобію ?
Як вирішення харчової фобії вітається допомога терапевта, а точніше фахівця з поведінкової терапії. Як правило, терапія триває приблизно від 6 до 8 тижнів. Під час лікування лікар визначає основні причини фобії пацієнта. Потім він виправить свій спосіб мислення про їжу, допоможе йому протистояти своєму страху та прийме нові харчові поведінки.
Крім того, гіпноз є одним із рішень, який використовують деякі терапевти. Під час сеансу лікар практикує пацієнта у визначенні факторів, що викликають фобію. Мета - допомогти людині краще зрозуміти свої розлади та краще контролювати свій страх. Однак така практика, як і всі інші, ефективна лише в тому випадку, якщо сам пацієнт особисто бере участь у процесі. З цією метою рекомендується дотримуватися адекватної дієти, наприклад, хроно харчування. Завдяки ефективності цього типу дієти, пацієнту буде легко підтримувати свою форму, зберігаючи своє здоров’я від втоми, діабету, втрати концентрації, ефекту йо-йо ... Як результат, прийняття здорової дієти є перш за все найкращим варіантом для подолання фобії.
Для дітей найкращий спосіб вилікувати харчову фобію - пропонувати їм якомога більше нових продуктів. Фокус у тому, щоб представити страви з однаковими інгредієнтами у різних формах. Можна приготувати або приготувати їх сирими, пропонуючи одночасно різноманітні рецепти (пюре, запіканки, суп тощо). Мета - стимулювати допитливість дитини. Цей прийом допомагає дитині краще реагувати на їжу та мати хороші почуття щодо неї. Крім того, також бажано брати його з собою за покупками або готувати з собою домашні страви. Окрім зміцнення зв’язків з матір’ю чи батьком, ця ініціатива заохочує дітей насолоджуватися їжею.