Знищення кислотності та ремінералізація Зміна дієти полегшує остеоартроз

Зміна дієти може запобігти або підтримати терапію артриту

Зараз відомо, що ожиріння і відсутність фізичних вправ негативно позначаються на мінеральному балансі. В очах багатьох медичних працівників та немедичних працівників цей факт також сприяє розвитку артрозу. І навпаки, дегенеративні (пов’язані із зносом) захворювання кісток і суглобів можна запобігти за допомогою достатніх фізичних вправ та різноманітного харчування. Якщо є якісь пошкодження, його прогресування може затриматись і симптоми вщухнуть. Остеоартроз великого пальця також може позитивно вплинути.

знищення

Цілі судини і достатній кровотік, безумовно, відіграють важливу роль. Однак ключові слова суперечливі

  • Розкислення організму
  • Повторна мінералізація кісток, хрящів та суглобів

Суглоб сідла великого пальця і ​​спосіб життя

Хоча сідловидний суглоб великого пальця є однією з найбільш напружених суглобових структур в організмі людини, остеоартрит тут зустрічається рідко. Остеоартроз сідловидного суглоба великого пальця, як правило, викликаний важким одностороннім стресом або нещасними випадками, що впливають на механіку кисті.

Багато пацієнтів з остеоартритом повідомляють про значне поліпшення свого стану після внесення розумних змін у свій раціон. Що можна зробити «зсередини», за допомогою дієти та способу життя, щоб зменшити симптоми артрозу?

Бажано не палити. Вживання нікотину звужує судини. Це також стосується крихітних капілярів, які проходять через суглобовий хрящ і забезпечують його поживними речовинами, киснем і рідиною. Завзяті курці, серед іншого, збільшують ризик розвитку артрозу.

Достатня кількість фізичних вправ підтримує циркуляцію крові та надходження кисню по всьому тілу. Метаболічні відходи «потіють» під час фізичних вправ. Якщо остеоартроз вже присутній, контрольовані, регулярні фізичні вправи протидіють подальшому руйнуванню хряща.

Детоксикація та очищення через нирки працюють лише за умови споживання достатньої кількості рідини. Тому пацієнтам слід пити достатньо води.

Дієта для здорових суглобів

Свіжа різноманітна їжа, крім усього іншого, забезпечує мінерали, важливі для побудови кісток і хрящів.

Слід бути обережними з продуктами, що містять багато арахідонової кислоти (м’яса та інших тваринних білків) або щавлевої кислоти (наприклад, шпинат, часник, крес-салат). При хронічних запальних захворюваннях, таких як артроз або подагра, симптоми посилюються:

  • Арахідонова кислота утворюється з омега-6 жирних кислот. Організм перетворює їх в ейкозаноїди, які вважаються пусковим механізмом для запальних процесів. Крім того, ці речовини блокують протизапальну дію вітаміну Е або власного кортизолу в організмі.
  • Щавлева кислота при надмірному споживанні може погіршити метаболізм заліза та кальцію.

Тваринний білок (м’ясо, ковбаса, молоко, жовток), алкоголь та солодощі, як правило, шкідливі при таких захворюваннях, як артроз великого пальця. Тут пацієнтам слід суттєво обмежити споживання. Це зменшує виробництво метаболічних відходів, вільних радикалів, кислот і токсинів. Дослідження та численні емпіричні значення підтверджують: у тих, хто уникає цих продуктів і частіше замінює їх вегетаріанською їжею, часто спостерігається відносно мало симптомів, незважаючи на виявлені остеоартрити. Зміни способу життя можуть зупинити прогресування захворювання.

Численні трави та спеції мають протизапальну та стимулюючу кровообіг дію: петрушка, кріп, куркума (куркума), перець, розмарин та чебрець, кориця або імбир. Вони не тільки збагачують кухню. Їх позитивний вплив на обмін речовин безперечний.

Тема "закислення організму" є суперечливим питанням. Щоб компенсувати це, організм виводить кальцій та інші мінерали з кісток та хрящів. Спеціальні базові порошки доступні в продажу як дієтична добавка або для ванн. Вони допомагають оптимізувати кислотний баланс та компенсувати дефіцит мінеральних речовин.

Ряд інших дієтичних добавок показав свою ефективність у дослідженнях. До них належать, наприклад, препарати, що містять глюкозамін сульфат, хондроїтин сульфат, МСМ (метилсульфонілметан), сполуку сірки або омега-3 жирні кислоти. Пошкоджений хрящ і синовіальна оболонка вже не можуть відновлюватися. Але подальше знищення можна зупинити, якщо