Зниження ваги - схуднення TCM Heilpraktiker Munich
Схуднути за допомогою ТКМ та голковколювання
Втрата ваги - велика тема для багатьох людей. Багато хто вже пробував низку дієт та різних форм харчування, перш ніж прийти до натуропата. Оскільки успіх самореалізованих краш-дієт, як правило, недовгий. Це пов’язано з ефектом JOJO. Китайська медицина пропонує тут хороші підходи! Я радий вас підтримати! За допомогою TCM, акупунктури, порад щодо харчування та інших засобів.
Як я можу тобі допомогти?
Початковий анамнез та дослідження причини
Кожна людина різна. Є й інші причини, чому відбувається збільшення ваги. Пошук причин - це перший і дуже важливий крок на шляху до вашої бажаної ваги. Початковий анамнез важливий, щоб з’ясувати, що у вашому організмі не працює гладко і паралізує ваш метаболізм. Важливо також виявити неправильні харчові звички. Неправильні харчові звички не означають, що ви переїдаєте або перекушуєте; може бути, ваш раціон суперечить вашому метаболізму та фізичним потребам.
Визначення типу конституції
За допомогою першого анамнезу ми можемо з’ясувати тип конституції відповідно до п’яти елементів. На цьому ґрунтуються подальші рекомендації щодо харчування.
Постановка цілей
Ви самі вирішуєте, наскільки ви хочете схуднути. Ми обговорюємо, що має сенс і як ви можете це реалізувати.
Поради щодо харчування
Поради щодо харчування з урахуванням ваших потреб та типу вашого конституції.
Супровід
Втрата ваги - це не швидкий спринт, а марафон. Я супроводжую, мотивую та раджу вас протягом цього часу. Даю вам поради та рецепти.
лікування
За допомогою TCM, трав, голковколювання та натуропатії я буду супроводжувати вас у схудненні та очищенні.
Навіщо худнути?
Ви хочете знову почуватись добре у своїй шкірі
У вас гормональний дисбаланс і кілька кілограмів занадто багато
У вас надмірна вага, є гормональні збої і ви хочете мати дітей
Ви перебуваєте в менопаузі, і показ на шкалі тіла знає лише один напрямок: вгору!
У вас є такі проблеми зі здоров’ям, як цукровий діабет, проблеми із суглобами, високий кров’яний тиск, подагра тощо.
Як виникає ожиріння
Людський організм не призначений для схуднення, а скоріше для набору ваги. В історії людства було більше голоду, ніж достатку. Таким чином організм навчився економити енергію, особливо після періодів позбавлення. Дієти - це не що інше, як голод для організму, і після періоду голоду цілком природно, що він намагається відновити все і трохи більше, щоб бути готовим до наступного періоду голоду.
Щоб зменшення ваги було постійним, недостатньо просто схуднути, але ефекту JOJO потрібно протидіяти. Для цього важливо підтримувати метаболізм і не допускати переходу організму в економічний режим.
Тож класичні дієти для схуднення посилюють проблему, а не усувають її. Ви стаєте трохи товстішими після кожної дієти для схуднення, якщо не робите інших речей.
Як тобі?
Чи були ви на кількох дієтах?
Продовжуйте набирати вагу, замість того, щоб худнути?
Це означає, що вам потрібно дивитись лише на їжу, щоб набрати вагу?
Якщо ви відчуваєте голод, припиніть будь-яку дієту через короткий час?
Ви все ще незадоволені своєю вагою і хочете щось зробити?
Причини збільшення ваги:
У всіх різні, і у кожного різні причини набору ваги.
Слабкий центр
Середина в TCM:
У китайській медицині центр є основною темою, коли мова йде про схуднення. Ослаблення середини призводить до збільшення ваги та ефекту JOJO. Ось чому регулювання роботи центру є пріоритетом.
Розлади щитовидної залози
Щитовидна залоза впливає не тільки на обмін речовин, але і на весь гормональний баланс. Це може призвести до зміни багатьох гормонів, які впливають на вагу та водний баланс.
Розлади кишечника
Погана колонізація в кишечнику, тобто порушення кишкової флори, може призвести не тільки до збільшення ваги, але і до харчової тяги.
Гормональний дисбаланс
Зміни гормонального балансу можуть призвести до затримки води та порушення обміну речовин, а отже, до збільшення ваги або унеможливити схуднення.
нестача сну
Маленький сон зменшує енергію в організмі та сприяє затримці рідини та збільшенню ваги.
Стрес і надмірні вимоги
Тим, хто багато працює і перевантажений, їжа потрібна як антиполь, тіло може схилятись до ваги, щоб бути готовим до вимог життя.
Емоційний стрес і біль у серці
Горене харчування - це лише одна сторона емоційного стресу, компенсація їжею і жир, який потрібно захистити, є додатковим.
Неправильна дієта
Неправильне харчування може пошкодити серцевину, охолодити метаболізм, збільшити кількість вологи в організмі та сприяти набору ваги
Часті дієти та аварійне лікування
Часті дієти без належної харчової структури та активації метаболізму можуть призвести до ефекту йо-йо. Крім того, можуть бути зустрічні реакції та тяга після аварійного лікування.
Концепції лікування та терапії для схуднення:
голковколювання
Лікування голковколюванням залежить від причин та діагнозу і залежить від людини. Після початкового анамнезу я створюю концепцію лікування, на якій базується голковколювання.
Китайська фітотерапія
Китайський трав'яний відвар буде приготований спеціально для вас на основі вашого типу та діагнозу, який ви будете готувати та пити щодня. Це повинно підтримати ваше тіло в схудненні та очищенні.
Західна натуропатія
Втрата ваги - це не просто схуднення, це ще й очищення організму та сприяння елімінації. Для цього я використовую різні засоби від західної натуропатії, щоб допомогти.
Поради щодо харчування
Поради щодо харчування дуже важливі для схуднення. Тут дієві поради TCM пропонують дієву допомогу. Крім того, однак, я також використовую західні харчові концепції. Важливо те, що вам потрібно і що корисно для вас і що допомагає.
Йдеться не про голодування, а про зміну дієти відповідно до вас, щоб ви могли насолоджуватися схудненням і постійно підтримувати свою вагу.
Кожному, хто хоче схуднути, доведеться щось змінити у своєму раціоні. Ми разом вирішуємо, що корисно та можливо для кожної людини. Для одних добре починати з помірної зміни дієти, а для інших - лікування натще і дієта або моно дієта ставляться під сумнів, щоб швидко і негайно схуднути та полегшити організм. Це повністю залежить від типу вашої статури, ваги, яку ви хочете втратити, та інших ваших умов життя.
Харчовий розвиток
Найголовніше у схудненні - це складання свого раціону згодом. Робити це потрібно дуже обережно і довго. Немає сенсу худнути на дієті чи голодувати, а потім знову набирати її з шаленою швидкістю. Справа не в обмеженні себе на все життя, а, наприклад, лише в їжі з низьким вмістом вуглеводів. Важко встигати в довгостроковій перспективі.
Натомість важливо схуднути, стабілізувати обмін речовин, повільно перебудувати раціон і підтримувати його постійно. Мета полягає в тому, щоб згодом знову можна було нормально харчуватися. Звичайне означає, що ви слухаєте своє тіло, їсте те, що вам подобається, і почуваєтеся добре в ньому.
Слухайте тіло
Маленькі діти роблять це автоматично. Ви їсте те, що вам подобається, і лише стільки, скільки вимагає ваше тіло. Але це вже не працює для багатьох дорослих. Для цього є багато причин. З одного боку, ця здатність забувається протягом життя, а, з іншого боку, часто винна кишкова флора. Недоїдання протягом багатьох років змінює флору кишечника. Ці маленькі істоти викликають у нас апетит до їжі, яку вони самі потребують. Ось чому нам подобається смак наших кишкових бактерій, і важко змінити поганий режим харчування, якщо ви одночасно не піклуєтесь про кишкову флору.
Харчова тяга руйнує будь-яку дієту або зміну раціону. З цим лише важко впоратись із силою волі. Тяга та тяга вказують на те, що організм у чомусь потребує, не в рівновазі. Якщо знову скорегувати і регулювати дієту та обмін речовин, харчова тяга також зникає.
Реабілітація кишечника
При схудненні важливо звертати увагу на стан кишечника та кишкову флору. Роздратований кишечник і змінена кишкова флора можуть призвести до ожиріння і зруйнувати будь-яку дієту та будь-який успіх у зниженні ваги. Зміна дієти з метою зменшення ваги завжди повинна включати реабілітацію кишечника.
Спорт, фізичні вправи та спосіб життя
Втрата ваги повинна приносити задоволення, а також фізичні вправи та спорт. Разом ми з’ясуємо, що саме для вас. Це також стосується насолоди життям та зменшення стресу. Стрес і безсоння - найчастіші причини набору ваги.
Гормональний баланс
Гормональний дисбаланс є частою причиною коливань ваги, а головне - збільшення ваги та затримки води. Тому важливо отримувати гормони, щоб схуднути. І навпаки, ожиріння - часта причина гормональних порушень. Жирова тканина зберігає і виробляє гормони, що в свою чергу призводить до затримки води, метаболічних змін та подальшого збільшення ваги. Ці накопичені або нещодавно вироблені гормони з часом виділяються і іскряться між ними в нормальному циклі. Це може призвести до різного роду розладів менструального циклу та гінекологічних проблем.
Втрата ваги важлива, щоб контролювати гормональний баланс, і важливо регулювати гормональний баланс, щоб мати можливість схуднути!
У вас є які-небудь запитання або ви хочете записатися на зустріч?
⇒ Напишіть мені або зателефонуйте мені!