Зниження ваги - Ulli Schabesberger - поради щодо здоров’я

У довгостроковій перспективі жодна короткочасна дієта не допоможе . . .

але лише цілеспрямована, постійна зміна харчових звичок та способу життя.

Важливо не тільки те, що я їжу, те, як я харчуюся, також дуже важливо для довгострокового успіху; однаково достатньо Вправи, веселощі та мотивація . Повільного та стійкого зменшення, приблизно 500 г на тиждень, без втрати м’язів, можна досягти за допомогою негативного енергетичного балансу та фізичних вправ. Ожиріння і незбалансоване харчування відповідають за численні захворювання, такі як:

Цукровий діабет
Порушення роботи серцево-судинної системи
Розлади травної системи
Пошкодження суглобів суглобів і хребта
Захворювання підшлункової залози/захворювання печінки
Порушення ліпідного обміну
Ревматизм/подагра