5 фізичних вправ для холодної пори року Антена 1

Навіть якщо настала зима, це не привід завжди залишатися вдома і відмовлятися від фізичних вправ. Холодний сезон пропонує вам багато можливостей вийти з дому!

1. Перейти на каток!

У кожному великому місті встановлено льодовий каток. Окрім того, що допомогти вам спалити калорії, катання на ковзанах - це ще й надзвичайно веселе заняття. Зберіть своїх друзів і вирушайте на найближчу каток!

2. Ідіть до неба!

Свіже гірське повітря надзвичайно корисно. Якщо ви вмієте кататися на лижах і у вас є відповідне спорядження, не соромтеся бігати в гори на вихідних.

3. Сноуборд!

Це правда, для цієї діяльності вам потрібен трохи більше досвіду, але це не так важко навчитися. Не соромтеся спробувати! Це дуже смішно!

Трохи чистого і холодного повітря не зашкодить. Складіть графік і виходьте бігати щонайменше 30 хвилин щодня, навіть якщо йде сніг!

5. Вийти з санями!

Навіть якщо ви думаєте, що це заняття для найменших, катання на санках - це хороший спосіб рухатися. Візьміть своїх друзів і виходьте на схили. Кілька кіл змусять вас спалити трохи калорій!

Рекомендації AntenaPlay

• ІТ
• М
• М
• J
• V
• S
• D

20:30		Кухарі в Cutite
18:45		Бріжит і Пастрамі
8:00 вечора.		Присяга
23:45		Нічне шоу Xtra
20:30		Кухарі в Cutite
22:00		Jador True
17:00		Прямий доступ
17:30		CulTour
20:30		Кухарі в Cutite
22:30		жертва
9:00		Ранкова зірка
8:00 вечора.		Мріяти про кохання
8:00		Neatza з Резваном та Дані
14:00		Наречена
19:45		Звіт шоу-бізнесу
22:00		ценнет
12:00		Спостерігач 12
20:30		Х-фактор
22:00		Джані Кіріта - Навчався в школі життя
23:00		Бейвот
8:00 вечора.		Я вас звідкись знаю
13:30		Наречена
19:00		Обсерваторія 19
18:45		Клей карликових мам
8:00 вечора.		iUmor
8:00 вечора.		узурпатор
13:00		Найкрутіше на стоянці

«Антена 1» починає зйомки для нового «Художнього серіалу» «Адела», створеного Руксандрою Іон та Dream Film Production.

Цей сайт створений та управляється Digital Antena Group. всі права захищені.

---