Знижувач болю, що ви можете зробити щодо ібупрофену; Співпраця
Будь то зуб, головний біль або менструальний біль: якщо біль стає занадто сильним, допомагає лише таблетка. Але, приймаючи його, слід звернути увагу на кілька речей, щоб не ризикувати будь-якими побічними ефектами. FIT FOR FUN виховує.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Тягне, колючий, пекучий, пульсуючий: існує багато видів болю, які також надзвичайно відрізняються своєю інтенсивністю. І такими ж різноманітними, як біль, є ліки, які можна приймати для боротьби з ним.
FIT FOR FUN, спільно з фармацевтом Джуліаною фон Раух та Dr. Герхард Мюллер-Швефе, керівник Центру болю в Геппінгені, відповідає на найпоширеніші запитання щодо прийому ліків та їх ризиків.
Стерпіть біль або одразу щось прийміть?
Якщо біль повільно пробивається, спочатку сподіваємося, що симптоми незабаром вщухнуть, трохи відпочивши. І залежно від типу болю, очікування також може бути вартим, оскільки фармацевт фон Раух знає:
"Якщо, наприклад, ви встаєте вранці з легким головним болем, однозначно варто почекати і спочатку випити кави. Кофеїн позитивно впливає, особливо на головний біль і мігрень, оскільки він потрапляє в мозок з кров'ю, де розширює судини, що проходять через медіатори болю звужені ".
Однак, якщо хтось страждає від головного болю від мігрені або кластерного головного болю (різкий, односторонній біль), краще приймати таблетку рано, щоб швидко і ефективно зупинити біль і не страждати без потреби.
"Наприклад, у випадку травм або після операцій не слід збуджувати помилкові амбіції та уникати знеболюючих препаратів. Обов'язково потрібно прагнути до ефективного гальмування болю, щоб не могла розвиватися так звана" пам'ять болю ". Лікувати це складно і вимагає багато терпіння" пояснює фахівець.
Її рекомендація: "Якщо ви частіше страждаєте від болю, вам слід запитати себе, в чому причина (кількість випитої води, сон, рівень стресу, свіже повітря, фізичні вправи, дієта тощо). У таких випадках варто вести щоденник болю в ви вводите свої суб’єктивні відчуття за шкалою від 1 (мало) до 10 (сильно). Тож ви насправді отримуєте дуже гарне відчуття, чи потрібен вам планшет відразу, чи можете ви вжити протидії ".
До речі, на думку експерта, не існує такого поняття, як "ідеальний" час прийому наркотиків, оскільки сприйняття болю є дуже суб'єктивним.
Емпіричне правило таке: не довше трьох днів поспіль і не частіше десяти днів на місяць. Причина: "Якщо ви використовуєте його занадто часто, ви провокуєте головний біль, що викликається знеболюючим засобом - майже ефект звикання, який призводить до того, що люди знову вдаються до знеболюючого", - говорить фон Раух.
Чи втрачають таблетки свою ефективність, якщо ділитесь ними?
Розділити таблетку, щоб не дати тілу повний рев відразу? Напевно, кожен зробив це з почуттям сумління - але планшет може розвинути свій ефект лише в тому випадку, якщо він призначений для спільного використання.
"Тут активний інгредієнт є визначальним, або як структурована або складена таблетка", - пояснює фон Раух.
"В принципі, кожному активному інгредієнту потрібна так звана" мінімально ефективна доза ". Це означає, що для досягнення ефекту повинна бути досягнута певна концентрація активного інгредієнта. Ібупрофен, наприклад, доступний у дозах 200 мг і 400 мг (більше, він відпускається лише за рецептом). Таблетку однозначно можна розділити, якщо таблетка ділиться, оскільки мінімально ефективна доза все-таки дається ".
На думку експерта, оцінка не завжди автоматично означає, що таблетку можна розділити; вона часто є лише декоративною партитурою.
Отже, ви можете пам’ятати: якщо планшет не має надрізу, він не призначений для розділення.
Загалом, проте, фармацевт не рекомендує відразу ковтати цілу таблетку: "Якщо хтось мав позитивний досвід з половиною таблетки, він може так і тримати, тому що важливо, щоб це допомогло", - каже фон Раух.
Як найкраще приймати знеболюючі препарати?
"Класична рекомендація - склянка водопровідної води з 200 мл. Прийом такої кількості води запобігає прилипанню таблеток до стравоходу і утворенню виразок. Слід уникати алкоголю при вживанні будь-якого типу таблеток. Крім того, слід уникати знеболюючих препаратів. не слід приймати з кавою, чорним або зеленим чаєм, колою чи енергетичними напоями, оскільки кофеїн може посилити дію та призвести до серцебиття, неспокою та розладів сну ", - говорить експерт.
Чи можете ви поєднувати різні знеболюючі препарати?
"Загалом, я не раджу комбінувати, щоб не викликати будь-яких побічних ефектів", - говорить фон Раух і попереджає про побічні ефекти для шлунково-кишкового тракту, особливо при поєднанні аспірин/ібупрофен.
"Навпаки, має сенс вибрати вищу початкову дозу - для парацетамолу та аспірину 1000 мг (це відповідає двом таблеткам), а потім додати більше, якщо потрібно".
Крім того, на думку фон Рауха, слід дотримуватися часового інтервалу не менше трьох годин (краще чотирьох-шести) і звертати увагу на відповідні максимальні добові дози, щоб побічні ефекти були якомога меншими.
Фармацевт дає зелене світло загальним комбінованим препаратам з активними інгредієнтами АСК/парацетамол/кофеїн або ібупрофен/кофеїн: "Це стандартизовані комбінації, для яких вже є емпіричні значення".
"У разі лихоманки є виняток, що парацетамол та ібупрофен можна поєднувати з інтервалами - але тут теж завжди слід звертатися до рекомендацій лікаря", - пояснює експерт.
Чи можете ви приймати знеболюючі перед вправами?
Голова цвіте, зуб накачує - це тренування в спортзалі. Але якщо ти зараз не відпочиваєш, а пригнічуєш біль таблеткою, ти лише додатково напружуєш організм.
"Прийом знеболюючих маскує вже наявне перенапруження/запалення, і будь-які нові травми, які можуть виникнути, помічаються гірше або взагалі відсутні. У разі перенапруження організму завжди слід надавати необхідний відпочинок", - рекомендує фон Раух.
Експерти попереджають: "Проковтування часто непотрібне"
"Дуже часто ми використовуємо знеболюючі препарати абсолютно без потреби", - каже доктор. Герхард Мюллер-Швефе, керівник Центру болю в Геппінгені. Проблема: Відповідно до вкладиша, активні інгредієнти часто схвалюються ще в дитинстві. І все ще сповнений ризиків.
Також: "Для більшості пацієнтів, які приймають ці ліки, вони взагалі не працюють".
ASA, ібупрофен та диклофенак є протизапальними препаратами, але їх часто вводять, не викликаючи запального стимулу. "Це ніби ви прийшли з пожежною машиною, але пожежі ніде немає", - каже Мюллер-Швефе.
Тому фахівець із знеболювальних препаратів застерігає від нестримного використання таблеток: "У Німеччині щороку продається 162 мільйони упаковок знеболюючих препаратів, 115 мільйонів з яких продаються без рецепта. Це більше, ніж одна упаковка для кожного громадянина Німеччини, незалежно від того, є вони немовлятами чи людьми похилого віку. Препарати добре відомі "Усі вважають, що вони нешкідливі, але за сучасними критеріями їх більше не пускають".
Чому це так проблематично? "Щороку ми фіксуємо 3000 смертей від шлункової кровотечі через знеболюючі препарати. 10 - 15 відсотків із 65 000 людей з нирковою недостатністю знищили їх за допомогою знеболюючих препаратів. Ризики надзвичайні, неспеціаліст не може оцінити, як швидко настане пошкодження. Через сім днів у кожного, хто приймає аспірин, є пошкодження слизової оболонки шлункового тракту. Препарати гостро загрожують життю, оскільки збільшують ризик інфарктів та інсультів. 80 відсотків пацієнтів старше 50 років не мають права приймати ці препарати ", - сказав лікар.