Знизити апетит Холодильник може допомогти вам схуднути - за цієї умови
Зі здоровим харчуванням це насправді не виходить? Не треба винуватити лише в цьому: ми нарешті знайшли іншого винуватця, який забирає нашу провину совісті! Нове дослідження показує, що наш холодильник може впливати на наш апетит!
Напевно, всім відомий такий сценарій: ви наполегливо витримували цілий день, їли йогурт і салат, а потім настає найнебезпечніший час будь-якої дієти - вечір. Перебуваючи на дивані, ви швидко опиняєтесь перед холодильником, а потім повертаєтесь до нього із нездоровою закускою. Ця недостатня дисципліна - не ваша вина, як нещодавно виявили дослідники. Винуватцем називають холодильник.
Тепле світло стимулює апетит, синє світло пригнічує апетит
Перш ніж усі з побоюванням виганяють холодильник зі своєї кухні: це не лише винна у нас потяг до їжі, а навпаки, його внутрішнє освітлення. Дослідники з Департаменту харчових наук з Арканзасу дійшли висновку, що тепле біле освітлення в холодильнику стимулює апетит. З іншого боку, прохолодне, синюшне світло гальмує бажання їсти. Отже, якщо ви хочете дотримуватися дієти, вам слід подумати про заміну лампочки.
Насправді подібні явища відомі давно. Колір тарілки, з якої ми їмо, також відіграє важливу роль. Відповідно, блюда з блакитного кольору мають апетитний ефект. Тоді давайте отримаємо синю тарілку для наступної дієти - принаймні, варто спробувати.