Знизити рівень холестерину природно - відповіли на 8 запитань

За останніми прогнозами, постраждайте більше восьми мільйонів людей в Німеччині небезпечно високий рівень холестерину. Кількість людей, які мають ненормальний рівень ліпідів у крові, ще вища невідомо взагалі є. Наслідки можуть бути напр. Інфаркт або інсульт бути. Але від якого рівня холестерину це стає небезпечним? Є там природні препарати, що знижують рівень холестерину, без побічних ефектів? На ці та багато інших запитань дано відповіді тут .

1. Що таке холестерин?

Холестерин - це жироподібна речовина (ключове слово: "ліпіди крові"), яка природним чином зустрічається в організмі. Він відіграє важливу роль у функції окремо взятої клітини. Однак у крові занадто високий рівень холестерину Фактор ризику розвитку серцевих захворювань.

Цей жир крові транспортується по тілу в дуже специфічних молекулах, так званих «ліпопротеїнах». Існує два типи, кожен із різними завданнями. Беручи тип жиру в крові як "добре" а інший як "погано"позначається: що ЛПВЩ холестеринп і те Холестерин ЛПНЩ. Детальніше про це нижче .

2. Для чого потрібен організм холестерин?

Перш за все, організм виробляє холестерин, оскільки він потрібен для різних функцій. Тому що це незамінна сировина для людського організму. Холестерин допомагає виробляти певні гормони і є важливим будівельним матеріалом для клітинних стінок. Насправді він використовується кожною клітиною людського організму.

Більшість своїх потреб організм виробляє в самій печінці. Він приймає лише невелику частину їжі. Холестерин транспортується з печінки в клітини всіх органів і тканин через кров. Надлишок холестрину також повертається до печінки через кров.

Це стає проблематичним, коли занадто багато холестрину в крові На шляху. З цього а підвищений ризик серцево-судинних захворювань виникають.

3. Коли високий рівень холестерину?

Аспект холестерину - це дуже обговорювана тема здоров'я. Більшість дискусій обертаються навколо граничних значень.

Однак це не змінює того факту, що дослідження показали, що a Зниження рівня холестерину явно, щоб Профілактика серцево-судинних захворювань сприяє. Більше двох третин усіх західноєвропейців мають у крові вміст холестерину понад 200 мг/дл. У третині це навіть більше 250 мг/дл. Ці цінні значення самі по собі не повинні означати жодної небезпеки. Однак поряд з іншими факторами ризику ймовірні проблеми зі здоров’ям. Особливо, коли Порушений жировий обмін є. Тоді колестерин небезпечно накопичується в стінках судин.

Емпіричне правило:

Тримайте загальний рівень холестерину нижче 200 мг/дл.
Тримайте рівень ЛПНЩ нижче 160 мг/дл.
Зберігайте рівень ЛПВЩ вище 40 мг/дл.

4. Які причини високого рівня холестерину?

Найчастіше проблема полягає в кілограмах, які ви набрали за ці роки. Бо часто є така Зв'язок між ожирінням та рівнем ліпідів у крові.

Організм щодня приймає з їжею від 200 до 800 мг колестерину. В основному він міститься в продуктах тваринного походження, таких як яйця, масло та інші тваринні жири. Організм виробляє більшу частину себе: приблизно 1000-1 500 мг колестерину на день. Але, як правило, підвищений рівень ліпідів у крові обумовлений не власним виробництвом холестерину в організмі. Основний результат - підвищений рівень холестерину занадто багато жиру в раціоні. Загалом, олія рослинного походження є кращою, ніж тваринні жири. Але це також може вроджені порушення обміну холестерину призводять до збільшення значень.

Інші причини

Далі Ожиріння і дієта з високим вмістом жиру, такі фактори або захворювання можуть бути причиною занадто великої кількості холестерину в крові:

діабет
Захворювання метаболізму
недостатня активність щитовидної залози
Хвороби печінки, жовчовивідних шляхів, нирок
Запалення підшлункової залози
Занадто багато алкоголю
розлад харчової поведінки
Ліки, наприклад, протизаплідні таблетки, кортизон, діуретики

5. Як високий рівень холестерину впливає на організм?

Дедалі більше людей чують, що це їхнє після аналізу крові Зависокий рівень холестерину бути. Тоді часто рекомендується: один Зміна режиму харчування або один Втрата ваги плюс більше фізичних вправ. Якщо цього не станеться, погрожуйте тяжкі наслідки. Який включає

Порушення кровообігу
Інфаркт
інсульт
Порушення зору
запаморочення

Цим захворюванням передує (занадто) високий рівень холестерину. «Поганий» холестерин ЛПНЩ відкладається в судинах і сприяє процесу кальцифікації. Якщо такі відкладення (також: бляшки) розпушуються, вони можуть закупорити судину і, таким чином, спричинити інфаркт. "Атеросклероз" (зміцнення артерій) - це те Найчастіша причина захворювань серцево-судинної системи, які щороку спричиняють майже половину всіх смертей у Німеччині.

6. Що означають значення ЛПВЩ та ЛПНЩ?

Чому медицина розрізняє "хороший" і "поганий" холестерин? Жир, як правило, погано розчиняється у воді, тому кров важко транспортувати. Тіло упаковує ліпіди крові в білкову оболонку з ліпопротеїдів. Є дві форми:

LDL (Ліпопротеїн низької щільності, який має низьку щільність) часто називають "поганим холестерином", оскільки він приносить ліпіди крові до клітин. Якщо їх занадто багато, і не всі вони потрібні в клітинах, це може накопичуватися в артеріях.
ЛПВЩ (Ліпопротеїн високої щільності, який має високу щільність), з іншого боку, може транспортувати ліпіди крові до печінки, де вони виводяться з організму і, таким чином, стають нешкідливими - саме тому його часто називають "хорошим холестерином".

Наскільки високим може бути "нормальний" рівень холестерину - предмет суперечок серед експертів. Значення коливаються залежно від інтересів. Фармацевтичні компанії, які Хочете продати ліпідні засоби, зазвичай називають нижчі показники крові, ніж організації, які це роблять цілеспрямована зміна раціону адвокат.

Однак є згода, що концентрація ЛПВЩ-Холестерин може бути високим, а концентрація LDL повинен бути низьким.

7. Холестерин - що може зробити дієта?

Тож вживання неправильної речі збільшує рівень холестерину. Але це працює і навпаки: є їжа і Дієтичні добавки, які контролюють рівень ліпідів у крові . Ми хотіли б представити деякі з них тут.

Мета полягає в тому Рівень холестерину та регулювати пов'язані з ними фактори ризику природним шляхом. Для боротьби з симптомами підходять наступні рослини та поживні речовини:

Бергамот:

Цитрусові плоди бергамоту використовувались для оздоровчої терапії ще за часів Христофора Колумба. Наприклад, Марка сировини Bergavit® порошкоподібний екстракт поліфенолів, що містяться в соку цитрусових.

За останні кілька років численні дослідження для прийому флавоноїдів з бергамоту позитивні результати показано. Було показано, що флавоноїди цього цитрусового фрукта здатні це зробити Знизити "поганий" холестерин ЛПНЩ і збільшити "хороший" холестерин ЛПВЩ.

Дослідження серцево-судинної системи також повідомляють про позитивні результати Бергавіт®: Вісімдесят людей отримували 150 мг флавоноїдів бергамоту один раз на день протягом півроку. Тут було показано, що a Харчова добавка з фірмовою сировиною було досягнуто зменшення небезпечних відкладень в артеріях.

Артишок:

Артишоки можуть зробити щось дуже корисне: ти позитивно впливають на рівень ліпідів у крові! Ці так звані квітучі овочі можуть допомогти двома способами: Це допомагає Для зниження рівня ліпідів у крові а також це Для зменшення маси тіла. Це також сприяє нормальній функції Печінка, кишечник і серце в.

Оскільки дуже мало людей регулярно їдять артишоки як овоч, а смак для них трохи надто гіркий, один із них є ідеальним вибором БАД у формі капсул в.

Люцерна - один з найпопулярніших паростків. вона пов'язують холестерин в кишечнику і запобігти його потраплянню в кров. При регулярному споживанні люцерна нормалізує травлення, а також сприяє втраті зайвої маси тіла. Це стає можливим завдяки містяться в ньому фітонутрієнтам, таким як сапоніни. Вони допомагають цьому Низький рівень холестерину тримати.

Куркума не тільки є важливою спецією протягом 5000 років, але й традиційно використовується для Збільшення здоров’я. У традиційному вченні Індії, "Аюрведа", куркума відіграє дуже важливу роль.У Європі жовтий корінь відомий як Печінкові та жовчогінні препарати відомий також з давніх часів.

Сьогодні куркума зустрічається як пряність і в Капсули Заявка на підтримку травлення, Функція печінки і той, який працює нормально Серцево-судинна система.

Далі Вітаміни та мікроелементи (див. список нижче) можуть контролювати метаболізм жирів і повинні регулярно входити до здорової дієти.

Можна пройти здоровий спосіб життя та здорову дієту плюс натуральні харчові добавки запобігати високий рівень холестерину і знову опустити їх.

Хімічні речовини, що знижують рівень холестерину (наприклад, статини), які можна придбати лише за рецептом значні побічні ефекти тягне за собою. Оскільки багатьом пацієнтам часто доводиться приймати ліки, що знижують рівень холестерину, роками, це повинна бути мета, природні засоби використовувати. Ми детально описали найкращі інгредієнти, які можуть вам природно допомогти Нормалізувати рівень холестерину.

8. Де я можу придбати натуральні продукти, що знижують рівень холестерину?

Купівля чистого, натурального та якісного Харчові добавки це питання довіри! Тому, будь ласка, завжди купуйте в Німеччині або в ЄС, які перевірені якістю!

Переконайтеся, що продукція підлягає суворому контролю якості відповідно до законодавства ЄС. Якщо поживні речовини також були протестовані у відомих німецьких лабораторіях, постачальник надійний.

Порада: ознайомтеся з відгуками про магазини в Інтернеті. З одного боку, думки клієнтів надають важливу інформацію; з іншого боку, існують установи, які оцінюють постачальника, наприклад "Довірені магазини" або "Найкращі магазини".

Відповідно до EFSA (Європейське управління з безпеки харчових продуктів), ці твердження про дію таких інгредієнтів є допустимими або доступні для тестування:

Артишок:

може допомогти, рівень ліпідів/холестерину в крові знизити
сприяє Втрата ваги
підтримує нормальну функцію Кишковий тракт
підтримує нормальне травлення
допомогти Порушення травлення
підтримує нормальне Функція печінки
підтримує нормальне Здоров’я серця

підтримує нормальне травлення
сприяє Втрата ваги

підтримує нормальне травлення
допомагає нормалізувати Функція печінки в
сприяє функціонуванню Серцево-судинна система в

сприяє нормальному Рівні гомоцистеїну в
сприяє нормальному Обмін жирів в
допомагає підтримувати нормальний стан Функція печінки в

допомагає тримати клітини попереду окислювальний стрес Захищати
сприяє нормальному Енергетичний обмін в
сприяє нормальному утворенню колагену для нормальної функції Кровоносні судини в

допомагає клітинам, які знаходяться попереду окислювальний стрес Захищати

допомагає тримати клітини попереду окислювальний стрес Захищати
сприяє нормальному Обмін жирних кислот в