Зняття таблетки Цими трюками ми підтримуємо тіло - Schweizer Illustrierte
Таким чином ви допомагаєте своєму організму перестати приймати таблетки
Без штучних гормонів організму потрібен час, щоб мати можливість знову функціонувати самостійно. Для багатьох це означає: чистий хаос! І, на жаль, немає (все ще) чарівної кулі, за допомогою якої ми могли б пропустити незручну фазу. Але ми маємо для вас кілька порад, щоб ваш цикл якнайшвидше знову вирівнювався.
На жаль, після припинення прийому таблеток потрібно багато терпіння, щоб організм знову знайшов свій природний ритм.
Вам набридло, коли ваше тіло контролюється штучними гормонами? Після 60 років прийому таблеток тенденція полягає в тому, щоб припинити приймати таблетки: ви прощаєтеся з маленькими таблетками і знову берете на себе ініціативу! Так, тіло все ще може бути трохи перевантаженим у перші кілька місяців. З наступними порадами перехід повинен бути максимально плавним та безпроблемним:
1. Спостерігайте за циклом
Вам слід спостерігати за своїм циклом, як тільки ви припините приймати таблетки. Тому що навіть якщо менструація не почалася, в організмі вже відбувається кілька речей, наприклад, температура: у першій половині циклу вона нижча, ніж у другій. В середині він ненадовго занурюється в глибину, перш ніж знову швидко піднімається, саме вчасно для овуляції. Все, що вам потрібно для відстеження циклу - це цифровий термометр із двома знаками після коми. З його допомогою ви можете вимірювати температуру щоранку (відразу після пробудження і бажано лежачи!) І записувати її в зошит. Таким чином ви маєте огляд свого циклу і знаєте, коли він буде повільно нормалізуватися після припинення прийому таблеток. Якщо температура залишається приблизно однаковою, існує велика ймовірність того, що ви ще не овулірували і вам знадобиться терпіння, поки все не вирівняється.
Температурний профіль із регулярним циклом.
2. Оновіть свій вітамінний баланс
Таблетки є справжнім вбивцею життєво важливих речовин: гормональна контрацепція означає чистий стрес для вашого організму, оскільки йому доводиться працювати на повній швидкості через щоденний стрес. Логічно, що ви споживаєте більше поживних речовин, ніж можете поглинути. У певний момент печінка повністю виснажується від неї: вона більше не може зберігати деякі мінерали, оскільки вона вже зайнята розщепленням шкідливих речовин у таблетках. Результат: рано чи пізно вам не вистачить вітаміну С, вітаміну D3, вітаміну В12, вітаміну В6, магнію, марганцю, селену, заліза, йоду та цинку. О боже, це вимагає харчових добавок. Але будьте обережні! Перш ніж бігти в аптеку і запасатися таблетками, переконайтеся, що ви здорово та збалансовано харчуєтесь. Це найбільше допоможе вам відновити збалансований вітамінно-мінеральний баланс.
3. Перша допомога печінці
Гаразд, тепер ми знаємо, що бідна печінка досить сильно страждає від прийому таблеток. Після відлучення її часто перевантажує, виводячи з організму залишки забруднюючих речовин та синтетичних гормонів якомога швидше - І одночасно виконуючи іншу свою роботу. Тому їй потрібна ваша активна підтримка, і ні в якому разі більше зусиль! Після припинення прийому таблеток вам слід тимчасово утриматися від куріння, кофеїну та алкоголю (або насолоджуватися речовинами, що викликають залежність, лише в особливих випадках). Крім того, печінка особливо рада достатньому сну, оскільки вона може дуже добре детоксикуватися. Вдень ви можете порадувати її гіркими речовинами - вона її любить! Ідеальний чай з імбиром та кропивою та такі продукти, як артишоки, цикорій, кориця та кардамон.
4. Перша допомога кишечнику
Так, навіть менш привабливий орган потребує вашої повної уваги після припинення прийому таблеток. Найкраще це давати кишечнику при здоровій, збалансованій і, перш за все, лужній дієті. Ну, що це саме означає? Лужна дієта складається в основному з овочів та фруктів. Тваринні білки є «кислими», тому їх слід вживати лише в невеликих кількостях. І - як ви, напевно, вже можете собі уявити - цукор і біле борошно не є абсолютно корисними, якщо організм хоче знайти шлях до своєї старої верхньої форми. Тож тут потрібна певна дисципліна: чим більше фруктів та овочів ви їсте, тим щасливішим є ваш кишечник і тим краще ваше тіло може відновитись після стресу від таблеток. Вам допоможуть такі заспокійливі чаї, як коріандр, кріп, кмин та аніс.
Ви теж перестали приймати таблетки? Якщо так, то як ти почуваєшся? Або ви командна таблетка? Обговоріть з!