Золоте правило, щоб дієта працювала - IMPACT TV
Перед початком дієти для схуднення дуже важливо проконсультуватися з дієтологом. Спільно ви складете план дієти, якого ви будете дотримуватися, щоб процес працював і був безпечним для вашого здоров’я.
Існує ряд тестів, необхідних для встановлення правильних правил схуднення. Одним з таких є кардіометаболічні дослідження, комплексний аналіз для тих, хто хоче розпочати правильний процес схуднення в поєднанні з дієтою та спортом.
Це міжнародно визнане розслідування як "золотий стандарт" для вимірювання фізіологічних параметрів, що характеризують здатність людини докладати зусиль та працездатності.
"Дані, отримані в результаті кардіометаболічних досліджень, допомагають спеціалісту по-справжньому налаштувати дієту та програму вправ. Що стосується дієтології, дуже корисно знати, яке споживання енергії у спокої (швидкість базального обміну), оскільки з цього починаються всі розрахунки харчування. Крім того, дані про споживання енергії під час фізичних вправ використовують нас, щоб правильно дозувати калорійність дієти, оскільки, як це легко уявити, дуже важливо, чи маємо ми годину зусиль, за яку ми споживаємо 200 ккал, або одну, за яку ми споживаємо 800 ккал “, пояснює доктор Сербан Даміан, фахівець із спортивного харчування.
Після цього тесту ви зможете знайти цінну інформацію про швидкість метаболізму в стані спокою, швидкість метаболізму при фізичних вправах, вимірювання обсягу дихання, встановлення тренувальних зон.