Золоті правила здорового харчування - дієта; Харчування

Статистика Всесвітньої організації охорони здоров’я викликає занепокоєння: 70% відвідувань лікарів відбувається через незбалансоване харчування. Стрес і забруднення негативно впливають на організм. Спосіб життя, дієта можуть кардинально змінити наше самопочуття. Наше тіло має силу самолікуватися; необхідні вітаміни зміцнюють наш імунітет, захищають від шкідливих факторів, які, самі того не усвідомлюючи, «бомбардують» нас щодня.

"Здорове, збалансоване, різноманітне харчування та уникнення сидячого способу життя - це фонд для профілактики будь-яких захворювань", - говорить проф. Д-р Георге Менчінікопскі, директор Інституту харчових досліджень.

Деякі принципи здорового способу життя

В ідеалі кожна людина повинна піти до дієтолога, щоб правильно його орієнтувати та скласти відповідне меню залежно від стану здоров’я, віку, виду діяльності тощо. Однак, якщо у вас немає часу або ви не дозволяєте собі звернутися до лікаря або консультанта з питань харчування, спробуйте дотримуватися деяких загальних принципів, рекомендованих фахівцями:

Дотримання принципів здорового способу життя може позбавити вас від незручностей неправильного харчування, а також захистити від багатьох недуг.

Дієтичні добавки - допоміжний засіб для підтримки здоров’я

"Поживні речовини, які нам потрібні, не лише з продуктів, які ми знаходимо на ринку, але і з харчових добавок, які так необхідні організму", - сказала доктор Дана Лулуса, консультант з питань харчування. "Додавання до їжі якісних вітамінів, мінералів, клітковини покращує нашу енергію та травлення. На ринку є кілька добавок, тому ми повинні ретельно їх вибирати, щоб вони не містили хімічних речовин. Ми повинні уважно читати етикетки кожного продукту. частково ", додає фахівець.

Консультант з питань харчування заявляє, що харчові добавки не використовуються згідно з чиїмись порадами і не приймаються випадково. Проводяться медичні обстеження, і залежно від їх результатів лікар визначить, що саме вам потрібно.

Рекомендується, щоб кожна людина керувалась індивідуально консультантом з питань харчування, щоб з’ясувати, як правильно вживати харчові добавки. Таким чином, з часом тіло може функціонувати за оптимальних параметрів, щоб бути в максимальній формі.