Зоряна дієта Олівія Стер, чудове меню без трохи м’яса Антена 1
У нього двоє дітей, але він підтримав свою завидну фігуру. Щедра, Олівія Стір поділилася секретами своєї краси та хитрощами, якими вона користується, щоб підтримувати фізичну форму.
Правильно, для дружини Анді Мойсеску справа не в балуванні, а в необхідності. Олівія жахається, що після смерті батька та сестри від раку вона могла бути наступною. Тому він адаптував свій раціон, споживаючи органічні продукти та готуючи їжу без олії. Ось зараз зірка розкрила, як виглядає повне меню на день.
"Вранці я віддаю перевагу швидкому та ефективному варіанту натертого яблука на дрібній тертці, змішаному з чайною ложкою або двома дрібно подрібненими горіхами кеш'ю та іншим медом. У нашій родині цю річ називали «захопленням». Це справді смачно, він тримає вас голодним і заряджає вас максимальною енергією протягом декількох годин, не набираючи ваги і не завдаючи вам "головних болів у травленні", - зазначила Олівія для What Happens Doctor?.
"Оскільки сезонний сезон, я готую салат із сирого буряка на обід, натертий на дрібній тертці і змішуючи з чайною ложкою меду, соком половини лимона, трохи сирої оливкової олії, половиною чайної ложки меленого кмину та солі. Він чудово проти анемії та надзвичайно мінералізує. Для вдосконаленої версії ви можете додати до неї дрібно натерту моркву, для більшої кількості бета-каротину, особливо якщо ви працюєте за комп’ютером і очі червоніють.
До цього салату добре поєднується салат з картоплі, приготованої на пару, змішаний з половиною склянки водоростей вакаме (повноцінні білки та серйозне споживання мінералів, включаючи йод в органічному варіанті) з оливковою олією холодного віджиму та половиною чайної ложки. соєвого соусу. Якщо я залишаюся вдома, я не цураюся подрібнення двох-трьох зубчиків часнику зверху, щоб переконатися, що не застуджусь і не застуджуюсь на грип.