Зоряна дієта Жизель Бюндхен - модельна дієта та збалансована дієта

Гізель Бюндхен: збалансоване харчування. Дієта знаменитостей, вправи, вигляд та краса для світлого обличчя!

Вага: 57 кг (108 фунтів)
Розріз: 1,79 метра (5 фунтів 10 дюймів)
Вік: 40 років (20.07.1980)
Місце народження: Ріо-Гранде-ду-Сул, Бразилія.

бюндхен

Гізель Бюндхен: дієта моделей знаменитостей

Є Гізель Бюндхен має привілейований силует? Так. І Гізель Бюндхен виявляє, що вона також слідкує за Збалансоване харчування на основі невеликих порцій їжі.

Гізель Бюндхен: Збалансований модельний раціон

Гізель Бюндхен дотримується дієти, заснованої на 3 опорах: харчування, фізичні вправи та мотивація. Його збалансоване харчування дозволяє йому схуднути і зберегти здорове тіло.

В інтерв'ю Гізель Бюндхен розкриває 3 стовпи його збалансованої дієти:
• Не потрібно позбавляти себе продуктів, які ви любите, лише контролюйте їх кількість.
• Не виключайте вуглеводи (макарони, рис), щоб зберегти енергію та гарний гумор.
• Щотижня зважуйся, щоб перевірити, чи ти на правильному шляху.

Його улюблена страва: “Я люблю м’ясо, якісне м’ясо. Це смачно! Мені також подобаються кокосовий сік та кокосові страви, а також менш складна їжа ".

На малюнку, Гізель Бюндхен їсти фрукти. Неможливо бути шикарнішим перед парадом. Направо, Гізель Бюндхен у вечірній сукні Versace, колишній чоловік Том Брейді позує для модних фотографів.

Збалансована дієта, яку пояснила Гізель Бюндхен

Збалансоване харчування з Гізель Бюндхен дотримується всіх рекомендацій ВООЗ.
Ця дієта дозволяє схуднути і підтримувати міцне здоров’я завдяки їжі. Короткий посібник зі збалансованого харчування.
Збалансоване меню Гізель Бюндхен (близько 1600 калорій)

Сніданок:
1 молочний продукт (2 скибочки знежиреного сиру) + цільнозерновий тост (вуглеводи) + 1 фрукт

Середина дня:
3 печива (вуглеводи) + 1 скибочка індички (білок) + 1 фрукт

Обід:
2 курячі стегна (білок) + 1 порція рису (вуглеводи), салат (овочі) + 1 фрукт + 1 ложка оливкової олії (жир)

Смак:
1 печиво (вуглеводи) + 1 молочний продукт (2 скибочки знежиреного сиру) + 1 фрукт

Вечеря:
1 філе риби (білок) + салат з помідором (овочі) + 1 ложка оливкової олії (жир) + 1 фрукт.

Слід збалансовано харчуватися чи ні? На думку наших експертів: "Збалансована дієта Жизель Бюндхен дуже корисна для вашого здоров'я. Ви не відчуваєте, що сидите на дієті, тому що можете їсти все в невеликих кількостях, без дієтичних трав, без дієтичних продуктів".

Гізель Бюндхен: Вправи знаменитостей для схуднення

Гізель Бюндхен, справжній бразилець, каже: "Мені потрібні лише пляж і м'яч, щоб бути щасливим. Я люблю грати у воді або на піску".

Топ-модель виявила серфінг завдяки своєму колишньому коханому, чемпіону світу з серфінгу.

Гізель Бюндхен підтримує тіло своєї мрії за допомогою таких вправ (від 45 до 60 хв на день):

  • Пляжний футбол і Пляжний волейбол, для зміцнення всього організму.
  • Біг на пляжі або гімназія, спалювати жир.
  • Бодібілдінг і машини, для опрацювання певних груп м’язів.
  • Розтягування і гнучкість, приблизно 15 хвилин на день (до і після тренування).
    На фотографії справа Гізель Бюндхен займається йогою.

Гізель Бюндхен має спортивний та елегантний вигляд для відвідування тренажерного залу:

Гізель Бюндхен: Поради щодо краси знаменитості для сяючого обличчя:

Манекен Гізель Бюндхен розкриває все найкраще поради щодо краси мати a світиться обличчя, Гізель Бюндхен:

    Щоб бути щасливим, це видно на обличчі! Посміхайтеся та отримуйте задоволення від життя.

  • За допомогою макіяж, підкресліть ту частину обличчя, яка вам більше подобається, і не турбуйтеся про негативну частину. Якщо ви любите свої очі, виділіть їх! Якщо вам не подобаються губи, покладіть на губи світлий колір, щоб привернути увагу до очей.

    • Гізель Бюндхен: Зірковий вигляд у джинсах!

    Жизель Бундхен обожнює сумочки. Особливо маленькі сумочки. У неї понад 200 сумочок. У неї є сумочки всіх відтінків: