Зосередьтеся на білкових коктейлях - Біодин
білкові напої все більше і більше присутні в дієтичних відділах, в спортивних магазинах, аптеках чи органічних магазинах. Дійсно, ці так звані високобілкові напої орієнтовані на багатьох людей, включаючи спортсменів, тих, хто прагне схуднути, і навіть вегетаріанців/веганів завдяки розробці 100% рослинних білкових напоїв.
Які переваги цих напоїв ?
Високий вміст білка дозволяє розвивати м’язи.
Союзник для спортсменів.
Споживання білка становить необхідний для нарощування м’язів та підтримки м’язової маси. Тому особливо рекомендуються білкові напої. після тренування. Дійсно, для регенерації м’язової тканини тілу потрібні білки, особливо протягом години після сеансу. Прийом протеїнових напоїв після тренування, таким чином, дозволяєпокращити спортивні показники і D 'уникайте втрати м’язів.
Союзник для людей похилого віку
Дозволяючи це відновлення м’язів, ми також розуміємо, чому ці білкові коктейлі можуть зацікавити людей похилого віку. Дійсно, було показано, що у пацієнтів літнього віку білкова добавка має ефектзбільшити м’язову силу, ззменшити втрату кісткової маси і D 'прискорити загоєння переломів. щоденне споживання тому напій, багатий білком, дозволяєлегко засвоюють велику кількість білка і так далі заповнити будь-які прогалини дуже часто зустрічається у людей похилого віку.
Високий вміст білка сприяє схудненню !
Як ми щойно побачили, білки сприяють розвитку м’язів. Це нарощування м’язів збільшить обмін речовин і, таким чином, спалить більше калорій. Білки мають неймовірну силуоптимізуйте втрату жиру, не розплавляючи м’язи. Якщо білки мають здатність посилювати обмін речовин, це тому, що їм потрібно більше енергії, щоб перетравити їх і метаболізувати. Це відоме яктепловий ефект їжі (І Ж).
З іншого боку, білки також дозволяють посилити відчуття ситості, збільшуючи рівень гормонів, що знижують апетит, одночасно знижуючи рівень греліну, гормону голоду. Таким чином, вони допомагають довше відчувати себе ситими. Таким чином, покупка дня напоєм, багатим білком, є хорошою технікою для природного споживання меншої кількості калорій в решту дня.
Тому білкові коктейлі - це зручний спосіб додати білок у свій раціон, щоб приборкати тягу, активізувати обмін речовин, наростити м’язи та розтопити жир. І хороші новини цього літа: знайте, що жир, що знаходиться в животі, першим входить в дієту, багату білками! Тоді залишається зробити правильний вибір із широкого асортименту так званих високобілкових напоїв.
Як вибрати свій багатий білком напій ?
Білки в білкових напоях можуть надходити з тваринних та/або рослинних джерел: сироватки, казеїнату, яловичого ізоляту, яєць, сої, конопель або гороху та рису. Тваринні білки дуже добре засвоюються (вони мають 8 незамінних амінокислот), але мають недолік - дуже підкислюючий та запальний. Крім того, деякі джерела коров’ячого молока можуть бути шкідливими у разі непереносимості лактози, такі як сироватка та казеїнат.
рослинні білки мати в середньому один засвоюваність нижча, ніж у тваринних білків, і кваліфікується як "неповна" тому що вони присутні дефіцит незамінних амінокислот. Споживані згідно "принципу доповнення", пов'язуючи джерела один з одним, щоб мати справедливий баланс амінокислот, вони вносять кількісний та якісний цікавий внесок.
Дійсно, багато світових досліджень демонструють користь для здоров’я дієт, заснованих на рослинних білках, що дотримуються обґрунтовано та аргументовано. дуже споживання на рослинній основі сприяє споживанню клітковини та важливих складних вуглеводів для травної та метаболічної рівноваги. Менш підкислюючий і менш багатий насиченими жирними кислотами або холестерином, він допомагає запобігти серцево-судинним ризикам та різним хронічним прозапальним розладам.
Як ви зрозуміли, ми віддаємо перевагу напоям на основі рослинних білків, що дуже цікаво для вегетаріанців, але також для всеїдних, щоб обмежте споживання білків тваринного походження, які занадто підкислюють і, отже, шкідливі для здоров'я при високих дозах.
Окрім інтересу до здоров'я, рослинні білки слід віддавати перевагу екологічним, соціальним та екологічним проблемам.
Зробіть правильний вибір: мультибілковий напій на рослинній основі SUPER від BIODYNE.
Для того, щоб переконатись, що це здоровий напій, перш за все потрібно переконайтесь, що він не містить доданого цукру. Тоді важливо візьміть свій хімічний індекс. Дійсно, харчова якість білка залежить від його складу незамінних амінокислот. складати повноцінний білок. ВООЗ та AFSSA визначили у 2007 році профіль еталонних амінокислот, що визначає ідеальний баланс між цими незамінними амінокислотами.хімічний індекс в ідеалі має бути > 100.
Тому мова йде про пошук напою, багатого повноцінними рослинними білками за їх асоціацією та несолодкого.
У вигляді Брикет кочівників 200 мл, цей напій складається 4 відібрані рослинні білки і пов'язані відповідно до принцип доповнення (мигдаль, рис, горох та коноплі). Кожен брикет приносить 10 г білка або 20% довідкові норми споживання для типової дорослої людини (8400 кДж/2000 ккал), на додаток до різноманітного та збалансованого харчування та здорового способу життя. Це збалансоване якісне забезпечення незамінних амінокислот з хімічним індексом> 100 відповідно до стандарту AFSSA 2007. Оскільки він особливо підходить для людей, які приймають вегетаріанську, веганську або гнучку дієту, спортсменів, а також людей, яких турбує їх фігура в рамках дієт для схуднення, цей напій є від природи без цукру !
Тепер ви знаєте, який напій можна покласти в пляжну сумку цього літа !