Зосередьтеся на звіті Вагової клініки за 2012 рік; Веб-сайт про тенденції харчування, харчування та рецептів
В боротьба із зайвою вагою, що зачіпає понад 1,5 мільярда людей у всьому світі, новини жорстоко висвітлили надмірність режимів, які незбалансовані та погано переносяться, є глобально неефективними та часто небезпечними. Звіт La Clinique du Weight, опублікований у медичній пресі, підтверджує це спостереження. Ці дієти мають наслідки для всього населення:
• Демонізуючи вуглеводи (хліб, макарони та інші крохмалисті продукти, але також деякі, фрукти та овочі ...), а також жири (олія, масло ...). Вони порушують рекомендований розподіл поживних речовин, значно збільшуючи частку білка та виключаючи багато продуктів, багатих мінералами та вітамінами, особливо розчинних у жирах. Потім вони несуть відповідальність за дисбаланс із серйозними ризиками для здоров’я.
• Будучи обмежувальними та неврівноваженими, вони сприяють набору ваги у 6 з 10 жінок та у 5 з 10 чоловіків у короткостроковій перспективі. Ці люди не тільки все більше і більше важко худнуть, але вони набирають вагу, як тільки повертаються до звичного режиму харчування.
І навпаки, надто загальні рекомендації, які не підходять для профілю та способу життя кожного, наприклад, «Їжте менше», «Їжте збалансовано» мають незначний вплив і недостатні для схуднення. Бажано пропонувати поради, які одночасно є точними, збалансованими та адаптованими до харчових звичок кожного з них.
Джерело: група PHR
Поділитися дописом "Зосередьтеся на звіті клініки ваги за 2012 рік"