Зразок для читання. Францискус фон Ріттер-Гронештейн Біблійна дієта Здоровий піст і схуднення за допомогою Біблії. Ви можете знайти більше інформації на st-benno.
Читання зразка Францискуса фон Ріттера-Гронештейна Біблійна дієта Здоровий піст і схуднення за допомогою Біблії приблизно 80 сторінок, 21 22,5 см, спіральна палітурка, безперервно кольорова, з численними кольоровими фотографіями, з міцною задньою стінкою для встановлення або підвішування ISBN 9783746249865 Знайдіть більше інформації Ви під st-benno.de Всі права захищені. Використання тексту та зображень, включаючи витяги, є незаконним та карається законом без письмової згоди видавця. Це стосується, зокрема, відтворення, перекладу або використання в електронних системах. St. Benno Verlag GmbH, Лейпциг 2017
Францискус фон Ріттер-Гронештейн Здоровий піст і схуднення за допомогою Біблії
Боже, боже мій ти, я шукаю тебе, моя душа спрагає тебе. Пс 63,2
Сорок днів сорок імпульсів Цей календар - це не просто дієтичний план, а радше сорокаденний генератор імпульсів із власно розробленими днями оазисів кожні сім днів для тіла, розуму та душі. У балансі між цими трьома є глибока таємниця. Ми можемо помітити, що це також має фізичні наслідки, якщо ми не почуваємось розумово добре. І навпаки, можна запитати: якщо ми хочемо фізично щось змінити на краще, з чого нам починати? Чи не починається правильний піст у серці? Налаштування розуму та душі часто має корисний побічний ефект: тіло також самоцілюється. Аллелу-ТАК! Зробіть щось хороше для свого тіла, щоб вашій душі було хочеться жити в ньому. Тереза Авільська
1 Я навчу вас і покажу вам шлях. Я хочу вам порадити, моє око стежить за вами. Пс 32,8
2 Господь сказав: Я бачив нещастя свого народу в Єгипті, і чув їхню гучну скаргу на водіїв. Я знаю його страждання. Я зійшов, щоб вирвати його з руки єгиптян і винести з тієї землі в прекрасну, широку землю, в землю, де течуть молоко та мед. Вих, 3: 7-8
3 Ви знаєте, що перевірка вашої віри породжує терпіння. Але терпіння повинно привести до досконалої роботи Як 1,3-4а
Св. Меса, Літургія годин, вервиця, поклоніння;
Протестанти мають похвалу і молитву;
Атеїсти: Вийдіть на природу, послухайте Моцарта і подумайте, чи випадково не трапляється стільки краси?.
Якщо ви будете служити Господу, вашому Богу, він благословить ваш хліб і вашу воду. Приклад 23,25a 4
План Служити читачеві ще один рецепт для схуднення, в якому домінує план харчування, не може і не хоче бути метою цього календаря. Ось чому немає послідовності прийому їжі. Швидше, мета календаря полягає в тому, щоб запустити процес переосмислення, який запускається короткими щоденними спонуканнями, дієтичними та життєвими порадами з Біблії, науковими знаннями та моїм особистим досвідом. Тільки зовнішня рамка вказана з наступними основними пунктами:
Не більше 3 основних прийомів їжі та максимум 2 перекусів, нічого поза цим часом.
Увечері їжте значно менше. Ви повинні задовольнити тягу вранці.
Зустріч тяги з великою кількістю води.
Їжте такі водні продукти, як спаржа та рис.
Ніяких солодких напоїв.
Вживайте крохмальні продукти, такі як хліб, макарони та картоплю, у невеликих кількостях і, якщо це можливо, не ввечері.
Задовольнити апетит до солодощів фруктами. Фрукти, що містять воду, можна спокійно вживати у великих кількостях, як і ананаси.
Їжте багату білками дієту, таку як м’ясо та риба. Білкові продукти можна вживати цілий день, але їх слід їсти особливо ввечері.
Не їжте нічого після 22:00, якщо це можливо.
Щоденний контроль ваги завжди в один і той же час.
2 3 рази на тиждень по півгодини (легких) фізичних вправ. Найголовніше - це регулярність. 4 Будемо шукати неба. Ми не змушені живитись на землі. Катерина Сієнська
5 Ви будете черпати воду з радістю з джерел спасіння. Іса 12: 3
Щоденна вода Основою життя є вода, хліб та одяг. Сер 29: 21а. Ми всі знаємо пораду споживати щонайменше від двох до трьох літрів води. Спробуйте це з газованою водою - у вас не вийде. На полицях багато газованої або неіскристої води. Це три літри, це можливо. Але хто з розумних радників думає про гаманець? У часи, коли прохолодна вода стає все дорожчою і зараз може коштувати півлітра бензину, велике споживання з’їдає менше жиру, ніж більша частина вашого гаманця. До одного євро на день, що складає половину бензобака на місяць, і протягом усього року ви можете придбати велотренажер на еквівалентну вартість. Якщо ви живете в регіонах із здоровою джерельною водою, не соромтесь і наповніть пляшку улюбленої марки натуральним водою Eau, свіжою з крана на кухні чи у ванній. Це не шкодить вашому здоров’ю, і ваш гаманець буде задоволений. Практичні поради 5
Тільки пити воду з-під крана недоцільно, оскільки ваше тіло потребує мінералів, оскільки вони концентруються в мінеральній воді, але менше в природі. Тож суміш це робить. Ідеально підійде два літри водопровідної води і один літр мінеральної води.
Ще одним ефектом великої кількості води є те, що ви постійно відчуваєте ситість, оскільки шлунок наповнений рідинами, що має ту перевагу, що тяга до солодкого може зменшуватися між їжею.