Зробіть булочки жирними

Булочки з хлібом - це така ж частина класичного, затишного сніданку в цій країні, як кава, варення або яйце для сніданку. У ході все більш популярних дієт з низьким вмістом вуглеводів, при яких вуглеводи повинні бути якнайповніше заборонені з раціону, потрібно запитати себе, чи не може споживання хлібців викликати зайві кілограми.

булочки

Якщо ви подивитесь на поживність дрібних шматочків хлібобулочних виробів, то побачите, що вони не зовсім калорійні при 272 калоріях на 100 грам. Натомість вони містять багато вуглеводів, які в організмі розщеплюються на цукор. Булочки з хлібом дають багато цінної енергії, особливо вранці. Але ціною досить високої калорійності. Це не здорово. Слід також врахувати, що навряд чи хтось їсть свої рулети повністю сухими. Булочки з хлібом потребують доливання, і залежно від того, як він розроблений, вже потенційно відгодовані випічки стають справжньою калорійною бомбою.

Загалом, на єдину відповідь на питання, чи роблять рулетики товстими, можна відповісти лише "на жаль так". Це стосується принаймні більшої кількості та білих рулетів. Якщо ви хочете схуднути або просто хочете жити здоровим, вам слід хоча б використовувати цільнозернові булочки. Тому що вони перевершують своїх родичів, виготовлених з білого борошна, принаймні за поживними речовинами.

Калорії (ккал) на 100 г.: 272
вуглеводи: 55,5
білка: 8.3
жиру: 1,9