Олія d; пікантна оливкова дієта; Захоплення - дієтичні рецепти

Пряна оливкова олія

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: /

Інгредієнти:

- 1/2 літра оливкової олії

- 3 сушені перці

- 20 горошин перцю

- 3 гілочки чебрецю

- 3 гілочки розмарину

Рецепт:

Очистіть шкірку, розріжте зубчики часнику навпіл і знежиріть їх.
Налийте оливкову олію в скляну пляшку.
Додайте сушений перець, горошок перцю, половинки зубчиків часнику, чебрець та розмарин.
Зарезервуйте принаймні за два тижні до споживання.

Дієтичні поради та поради:

- Для цього рецепта можна використовувати оливкову олію низького класу, бідну на смак, оскільки додані інгредієнти будуть ароматизувати олію.

- Олія складається з 100% ліпідів (жирів): 1 г ліпідів забезпечує 9 ккал. Тому олію слід вживати в помірних кількостях, щоб уникнути збільшення ваги.