Зробіть кавову добавку, яка прискорює ваш метаболізм

26 квітня 2020 р., 18:18

кавову

Ця кавова суміш не тільки сприяє схудненню, але і надає чудовий аромат. Ми також пропонуємо вам рецепт кавової добавки, яка наповнить вас енергією.

Підготовка дуже проста.

Кавова добавка для схуднення

  • 2,4 дл склянки
  • 3/4 склянки кокосової олії
  • 1/2 склянки меду
  • 1 чайна ложка кориці
  • 1 чайна ложка какао (за бажанням)

Підготовка:
Всі інгредієнти добре перемішати, помістити в склянку і накрити кришкою. Щоранку, коли ви готуєте каву, додайте чайну ложку, дві з них, але не дуже гарячу, а теплу каву, повідомляє Атма.

Харчові добавки до кави для виробництва енергії

Існує ще один рецепт, але цього разу це кавова добавка, яка наповнить вас енергією. Це суміш кокосової олії, какао та натурального цукрового спирту (еритритолу), який вони називають здоровим замінником класичного цукру.

  • 2,4 дл склянки
  • чашка м’якого кокосового масла
  • чашка какао
  • 3 чайні ложки еритритолу

Підготовка:
Всі інгредієнти добре перемішайте, щоб суміш стала однорідною. Покладіть їх у банку і поставте в холодильник. Потім поставте склянку в шафу поруч з кавою і додайте чайну ложку до ранкової кави. Перемішувати до розчинення.

Чайну ложку цієї суміші щоранку додають до гарячої кави. Ті, хто пробував цей метод для отримання енергії, кажуть, що він дійсно допомагає, виявляє портал mindbodygreen.com.

какао

Какао багате на залізо, мідь, магній, марганець, калій, фосфор, цинк і селен. Крім того, існує надзвичайно багато антиоксидантів, більше, ніж більшість інших продуктів харчування.

Фото з Shutterstock

Кокосове масло

Роль кокосової олії полягає в уповільненні перетравлення кофеїну та зменшенні побічних ефектів кави. Він містить певні насичені жирні кислоти, які легко розщеплюються і відносно швидко перетворюються в енергію.

Поєднання кокосової олії та кофеїну зменшує різкі підйоми та падіння енергії в організмі, забезпечуючи енергію, яка є довшою та стабільнішою.

Жирні кислоти, такі як кокосова олія, також зменшують апетит і голод і можуть сприяти зниженню ваги. За даними одного дослідження, люди, які вживають їжу з такими жирними кислотами, зазвичай снідають пізніше, ніж люди, які до цього не звикли.

Кориця - це спеція, яка підвищує настрій, і її можна приймати разом з кавою та чаєм або як гарнір якомога частіше. Науково доведено, що він чудово бореться з бактеріями кишечника, пов’язаними з депресією.

Якщо ви хочете скинути зайвий кілограм, частіше їжте корицю. Це прискорює ваш метаболізм, а швидший метаболізм означає легше схуднення. Коли ви купуєте корицю, найкращим варіантом є цейлон - це набагато краще та корисніше, ніж зазвичай.

меду

Мед давно відомий своїм сприятливим впливом на наш організм, і його добре вживати потроху щодня. Крім усього іншого, він добре стимулює метаболічну роботу.