Зробіть основний рецепт вечірньої каші для немовлят самостійно

зробіть

Після обідньої каші, як другу кашу зазвичай вводять вечірню. Він складається з молока, цільнозернових злаків та деяких фруктів. Вітамін С, що міститься у фруктах, покращує засвоєння заліза із зерна. Ви можете адаптувати цей основний рецепт як завгодно і використовувати пластівці та фрукти, які подобаються вашій дитині.

Примітка: Рецепт містить лише 20 г фруктів, що на перший погляд здається відносно невеликим, але каша повинна бути навмисно лише трохи солодкою.

Примітки щодо інгредієнтів вечірньої каші

Зерно: Що стосується злаків, то цільнозернові страви - найкращий вибір. Можна використовувати звичайні дрібні злакові пластівці (наприклад, виготовлені з вівса, спельти, пшона, рису або плавлених пластівців), манну крупу (спельта або пшениця) або спеціальні дитячі пластівці швидкого приготування.

Молоко: Найкраще використовувати незбиране молоко (3,5% жиру), оскільки знежирене молоко містить занадто мало жиру. Не має значення, це UHT молоко або свіже молоко. Будь ласка, не використовуйте сире молоко або бажане молоко. Якщо ви хочете, ви можете приготувати кашу з молочно-водяною сумішшю 50:50 (зі 100 мл молока і 100 мл води), щоб повільно звикати дитину до нової їжі «коров’яче молоко». Також слід додати в кашу 1 чайну ложку жиру, інакше вона не містить його достатньо. Якщо ви хочете обійтися без коров’ячого молока, ви можете альтернативно змішати вечірню кашу з попереднім молоком або навіть із зцідженим грудним молоком. Попередження: Не готуйте обох! У повідомленні в блозі, на яке посилається вище, ви також знайдете інформацію про використання рослинного молока.