Зробіть правильний вибір, який гарбузовий суп у супермаркеті
Посібник Le Bon Choix для ваших дітей розповідає, що купувати, а чого уникати в супермаркеті. Сьогодні: гарбузові супи.
Написано 8 дієтологами та науковими журналістами з LaNutrition, довідкового посібника Правильний вибір для ваших дітей проаналізовано 800 продуктів із супермаркету: ті, які ви можете придбати, та фальшиві продукти, яких краще уникати регулярно вживати, оскільки вони ультра оброблені. Сьогодні команда розглядає гарбузові супи !
Гарбуз в сезон, і, звичайно, краще купувати його свіжим на ринку чи від виробників, і готуйте його вдома. Але якщо у вас немає часу, і це є у вашому списку покупок, який товар купити ?
2 фальшиві продукти
У Royco ми знаходимо "Гарбузовий суп"з 8,7% овочів (включаючи 3,1% гарбуза), склад якого страшний, з не менше 11 АПФ *: картопляний крохмаль, глюкозний сироп, ароматизатори, крохмаль кукурудзяний, масло порошкове, емульгатор: E472e, курячий жир (антиоксидант: E310), стабілізатори: E340 та E451, підкислювач: лимонна кислота, молочні білки.
Читайте: Що таке ACE ?
Навряд чи краще з однією із зірок кафедри, "Солодкий гарбуз та веселощі Кірі"з Лібіха насправді не є присутнім. Серед інгредієнтів, 36% овочів, включаючи 18% гарбуза, решта складається з моркви, цибулі, картоплі, томатного пюре з концентрату. Наявність яблука. Земля завжди є попереджувальним сигналом, оскільки це дешевий інгредієнт, не ідеальний з дієтичної точки зору, але який вносить зміни, забезпечуючи консистенцію. Трохи гірше йде справа з кірі, промисловим сиром з АПФ: молочні білки, поліфосфати, фосфати натрію та цитрати, лимонна кислота. Суп сам збагачений переробленим крохмалем, ароматизаторами, глутаматом натрію. Цукор, присутній у цій формулі, не має нічого спільного в Примітка, що цей суп, який ми не рекомендуємо, має хороший рейтинг у Nutriscore, нещодавно прийнятому у Франції. !
Що ми їмо ?
Гарним вибором, наприклад, є суп "Кокосове молоко з гарбуза та лимонник"від Green Shot: трохи менше 42% овочів (гарбузово-морквяний), з оливковою олією, кокосовим молоком, лимонною травою та імбиром. Без ACE, без добавок, без солі.