Зробіть собі власні кекси для сніданку ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Мафіни для сніданку: здоровий і багатий сніданок не завжди повинен складатися з мюслі або бутерброда: відтепер ми будемо гризти ці кекси для сніданку з чорницею! Маленькі пиріжки, приготовані з борошна з цільного борошна та солодкої фруктів, лежать на столі менш ніж за 30 хвилин. Їх можна зашпаклювати відразу, або - якщо вони залишились - з’їсти з комфортом на ходу. Ось рецепт приготування здоби для сніданку самостійно!
Солодкі булочки люблю вранці
Якщо протягом тижня будильник спрацьовує дуже рано, для приготування сніданку для багатьох часто залишається недостатньо часу - у кращому випадку він також повинен бути здоровим. Рішення: приготуйте поживні кекси для сніданку самостійно! Ви можете їх спекти ввечері, а наступного дня або з’їсти вдома, або взяти з собою на роботу.
Родзинка: Мафіни для сніданку складаються з основних інгредієнтів цільнозернового борошна з спельти, яєць та банана - ви даремно будете шукати біле борошно або цукор-рафінад! Ця комбінація інгредієнтів забезпечує складні вуглеводи та високоякісний білок, який підтримує рівень цукру в крові постійним протягом тривалого періоду часу, забезпечує енергією, насичує надовго та запобігає виникненню тяги.
Банан та чорниця забезпечують приємну солодкість, так що ті, хто має ласуни, також будуть любити маленьких курчат! І найкраще: одна здоба доставляє 107 кілокалорій - крім того, клітковина, вітаміни групи В, магній, залізо та вторинні рослинні речовини. Ідеальне поєднання, щоб розпочати вихідний день правильно! Рецепт для Зробіть кекси для сніданку самостійно випливає тут.